www.dearmom.gr

Αρχική/ΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ/Υγεία & Ανάπτυξη /Δραστήρια παιδιά = Υγιή παιδιά

Δραστήρια παιδιά = Υγιή παιδιά

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Δραστήρια παιδιά = Υγιή παιδιά

Από την Ιωάννα Μίχαλου

Οι σύγχρονες απαιτήσεις κρατούν τα παιδιά κλεισμένα στο σπίτι, πίσω από ένα γραφείο, γεμάτα άγχος και υποχρεώσεις. Αυτές οι συνθήκες δεν έχουν αρνητικό αντίκτυπο μόνο στη ψυχολογία τους, αλλά και στην υγεία τους. Έρευνες άλλωστε, έχουν αποδείξει επανειλημμένως πως τα δραστήρια παιδιά είναι περισσότερο χαρούμενα και πιο υγιή, γεγονός που κρούει τον κώδωνα σε όλους εμάς που βλέπουμε τα παιδιά μας να στερούνται την παιδικότητα τους από πολύ μικρή ηλικία. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τα ενθαρρύνουμε να γίνουν πιο δραστήρια, μιλώντας πάντα για ασχολίες που δεν αφορούν το σχολείο, ούτε τα διάφορα εξωσχολικά μαθήματα που τυχόν έχουμε εντάξει στο πρόγραμμά τους. Η σωστή λύση είναι να τους δώσουμε το κίνητρο να ασχοληθούν και με άλλα πράγματα μέσα και έξω από το σπίτι και να τα βάλουμε σε μια διαδικασία που θα τα ωθήσει να χρησιμοποιήσουν δημιουργικά το μυαλό τους και να κινήσουν το σώμα τους. Δες μερικές ιδέες που θα σε βοηθήσουν:

- Αν έχεις κατοικίδιο τότε δώσε του τις αρμοδιότητες που το αφορούν. Να έρχεται μαζί σου στη βόλτα- ας κρατάει και λίγο το λουρί για να νιώθει υπεύθυνος- να φροντίζει το φαγητό του, να παίζει μαζί του, ακόμα και να φροντίζει για την καθαριότητά του. 
- Βάλε το ποδήλατο στη ζωή σου, ειδικά αν μένεις σε γειτονιά που μπορεί να το αγκαλιάσει με ασφάλεια. Όταν θες, λοιπόν, να κάνεις δουλειές κοντά στο σπίτι πάρε μαζί και το μικρό σου. Αυτή η ποδηλατάδα θα το γυμνάσει, θα το κρατήσει δραστήριο, θα σας δώσει έξτρα χρόνο μαζί ενώ θα μαθαίνει και πώς γίνονται μερικές περιφερειακές δουλειές, όπως το πλήρωμα των λογαριασμών ή η παραλαβή κάποιου δέματος από το ταχυδρομείο. 
- Βάλε το να μαγειρέψει μαζί σου. Ειδικά αν δεις ότι έχει ενδιαφέρον για την κουζίνα, τότε έχεις βρει το κατάλληλο κουμπί. Εξηγώντας τους κινδύνους που κρύβει ο φούρνος, τα μαχαίρια κτλ, δώσε του κίνητρο να δημιουργήσει μαζί σου. Είναι μια πολύ όμορφη δραστηριότητα που μπορεί να κάνει το παιδί πολύ χαρούμενο, ενώ θα μπορέσετε να γευτείτε κιόλας μαζί τα αποτελέσματά της!
- Ένταξέ το στην καθημερινότητα του σπιτιού. Με το να του ζητήσεις να βγάλει τα ψώνια από τις σακούλες ή να μεταφέρει κάποια αντικείμενα από την αποθήκη, θα κρατήσεις τους μυς του ενεργούς και θα το κάνεις να αισθανθεί απαραίτητο μέσα στο σπίτι. 
- Κάνε το να χορέψει και να τραγουδήσει! Η χαρά που αισθανόμαστε όταν χορεύουμε και τραγουδάμε βοηθάει τη ψυχολογία μας και μας κάνει πιο υγιείς! Βάλε μουσική και άφησέ το να κουνηθεί και να περάσει καλά. Αν δεις ότι κάτι τέτοιο πιάνει, επανάλαβέ το όσο πιο συχνά μπορείς. Είναι σημαντικό να υπάρχουν στο σπίτι κίνηση και χαμόγελα. 
- Οργανώστε μαζί πράγματα. Αν θέλει να πάει σε μια παιδική χαρά που είναι σχετικά μακριά από το σπίτι σας, κάνε του το χατίρι. Περπατήστε λίγο παραπάνω ή κάντε δύο λεπτά περισσότερα με το αυτοκίνητο και ανακαλύψτε μαζί το καινούριο μέρος. Μπορεί η συνήθεια να καθιστά ήρεμο και ασφαλές ένα παιδί, η αλλαγή όμως μια στο τόσο, του δίνει χαρά και του μαθαίνει πώς να προσαρμόζεται σε νέες καταστάσεις. 
- Τέλος, αν δεις ότι τις ώρες που δεν ασχολείται με τις υποχρεωτικές του δραστηριότητες είναι συνεχώς ξαπλωμένο και θλιμμένο, συζήτησέ το μαζί του και προσπάθησε να καταλάβεις τι θα το κάνει να σηκωθεί από τον καναπέ. Ίσως το δικό σου παιδί να θέλει λίγο σπρώξιμο παραπάνω για να ξεσηκωθεί. Όταν όμως το κάνει θα καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι για το μυαλό, τη ψυχή και το σώμα του. Είναι υγεία!

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Dear Mom,
Η άποψη σου και η εμπειρία σου είναι πολύ σημαντική για όλες μας.
Μοιράσου τη μαζί μας!