Όταν μένεις έγκυος η καθημερινότητά σου αλλάζει και αυτό αφορά φυσικά και το χώρο εργασίας. Μπορεί η εγκυμοσύνη σου να βαδίζει με τέτοιο τρόπο ώστε να μη σε ταλαιπωρεί και να μην αλλάζει κάτι στις συνήθειες σου, όμως η προσοχή σου πλέον είναι μεγαλύτερη και έχει ως στόχο να προστατεύσει τη μικρή ζωή που μεγαλώνει μέσα σου.
Ποια είναι αυτά που πρέπει να προσέχεις στο γραφείο σου:
Περιβάλλον
Αν το γραφείο σου είναι πάντοτε καθαρός, με ανανεωμένο αέρα και καλό περιβάλλον, τότε δεν έχεις να φοβηθείς κάτι. Αν όμως δίπλα η ατμόσφαιρα είναι ανθυγιεινή, ο καπνός από τα τσιγάρα των συναδέλφων συνεχώς πάνω από το κεφάλι σου και το κλίμα βαρύ και γεμάτο βακτήρια, τότε πρέπει κάτι να κάνεις. Ζήτα από τους συναδέλφους σου νααερίζετε το χώρο και αν μπορούν να καπνίζουν σε συγκεκριμένο χώρο.
Κίνδυνοι
Τώρα, παραπάνω από κάθε άλλη φορά πρέπει να προσέχεις μη χτυπήσεις. Πρόσεχε καλώδια, γωνίες γραφείων, πράγματα που εξέχουν, μοκέτες που έχουν ξηλωθεί και άλλους τέτοιους κινδύνους. Είναι σημαντικό να μειώσεις όσο γίνεται τις πιθανότητες για τέτοια ατυχήματα και να είσαι σίγουρη πως κινείσαι σε ένα χώρο που δεν κρύβει παγίδες.
Τουαλέτες
Δε χρειάζεσαι μικρόβια και μολύνσεις σε αυτή τη φάση της ζωής σου. Αν οι τουαλέτες δεν είναι καθαρές, ζήτα από την εταιρία να προσέξει λίγο αυτό το κομμάτι γιατί αφορά την υγιεινή όλων σας, πόσω μάλλον τη δική σου που περιμένεις και ένα παιδί.
Συσκευές
Απόφυγε φωτοτυπικά μηχανήματα, φούρνους μικροκυμάτων και συσκευές που μπορεί να έχουν ακτινοβολία. Δε χρειάζεται να ρισκάρεις την υγεία του παιδιού σου για να βγάλεις μια φωτοτυπία για το αφεντικό σου. Ακόμα και αν δεν έχεις ανακοινώσει την εγκυμοσύνη σου, ζήτησε από ένα συνάδελφο να κάνει αυτή τη χάρη για σένα.
Μετακινήσεις
Προτίμησε το ασανσέρ, μην παρκάρεις μακριά και μην κινείσαι χωρίς λόγο, ειδικά αν δε νιώθεις ιδιαίτερα καλά. Κατά τα άλλα, λίγο περπάτημα μέσα στην ημέρα σε ασφαλές σημείο, βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και καίει και μερικές θερμίδες.
Φωτογραφία: Shutterstock
Έγκυος στο γραφείο: Τι πρέπει να προσέχεις
από την Ιωάννα Μίχαλου