Οι βιταμίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο και στις προσπάθειές σου να μείνεις έγκυος. Δεν αρκεί μονο να κάνεις μια καλή ζωή, να κοιμάσαι καλά και να κρατιέσαι μακριά από τις κακές συνήθειες-και αυτά είναι πολύ σημαντικά- αλλά πρέπει να δώσεις και στον οργανισμό σου όλα τα απαραίτητα για να είναι δυνατός και έτοιμος να φιλοξενήσει το ξεκίνημα μια νέας ζωής. Καμιά φορά, αυτά που τρώμε δεν αρκούν και χρειάζεται να λάβουμε συμπλήρώματα διατροφής για να ενισχύσουμε την πρόσληψη των βιταμινών. Ο όρος «ενισχύσουμε» έχει μεγάλη σημασία, καθώς τίποτα δε μπορεί να αντικαταστήσει την υγιεινή διατροφή που πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας.

Αν έχεις ξεκινήσει ή θες να ξεκινήσεις τις προσπάθειες για παιδί, τότε καλό είναι να έχεις μιλήσει προηγουμένως με τον γιατρό σου. Εκείνος θα σου δώσει όλα τα απαραίτητα που χρειάζεσαι και που ταιριάζουν με τις ανάγκες που έχει ο δικός σου οργανισμός. Θα σε καθοδηγήσει κατάλληλα ώστε να λάβεις ένα συμπλήρωμα βιταμινών που θα σου είναι απαραίτητο για να έχεις την ιδανική επιτυχία στις προσπάθειές σου. Αυτό το συμπλήρωμα βιταμινών είναι καλό να λαμβάνεται περίπου 3 μήνες πριν ξεκινήσουν οι εντατικές προσπάθειες, όπως υποστηρίζει και η ομάδα στο Ινστιτούτο Αναπαραγωγικής Ιατρικής στο Σακραμέντο της Καλιφόρνια. Αν έχεις ήδη ξεκινήσει να προσπαθείς, τότε ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσεις να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι. Μη χάνεις πολύτιμο χρόνο και κλείσε ένα ραντεβού με το γιατρό σου για να σου συνταγογραφήσει το ιδανικό για την περίπτωσή σου. Αυτό πιθανόν θα είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών και φυλλικού οξέος, που είναι απαραίτητα για την περίοδο πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φωτογραφία: Shutterstock