www.dearmom.gr

Αρχική/ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ/Διατροφή & Άσκηση/Πόση σοκολάτα επιτρέπεται να τρώει ένα παιδί;

Πόση σοκολάτα επιτρέπεται να τρώει ένα παιδί;

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Πόση σοκολάτα επιτρέπεται να τρώει ένα παιδί;

Από την Παιδοδιαιτολόγο  BSc, MSc, RD, Ελένη Κουή

Είναι γεγονός ότι τα γλυκίσματα και η σοκολάτα αρέσουν στα περισσότερα παιδιά. Σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα, τα γλυκά τείνουν να αποτελούν σχεδόν καθημερινή συνήθεια στη διατροφή πολλών παιδιών.

Πόσο καλό όμως είναι αυτό για την υγεία τους; Πρέπει να επιτρέπουμε στα παιδιά μας να καταναλώνουν καθημερινά σοκολάτα ή μήπως είναι απαραίτητο να είμαστε πιο αυστηροί; Την απάντηση μας δίνει η Παιδοδιατολόγος, Ελένη Κουή:

«Ανεξάρτητα από το βάρος του παιδιού θα πρέπει οι γονείς να είναι προσεχτικοί με την κατανάλωση σοκολάτας. Όταν μιλάμε για μικρές ηλικίες κάτω των 5 ετών τότε ακριβώς καλλιεργούμε άσχημες συνήθειες στα παιδί που νομίζει ότι έχει δικαίωμα ή ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να τρώει γλυκό/σοκολάτα κάθε μέρα.

Η αλήθεια είναι δεν την χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά  -πόσω μάλλον καθημερινά- αλλά μπορεί να την απολαύσει περίπου 2 φορές την εβδομάδα. Ένα μικρό κομματάκι κάθε μέρα πολύ γρήγορα θα γίνει μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης καθώς το παιδί μεγαλώνει.

Εξίσου σημαντικό είναι ακόμα οι γονείς να είναι προσεχτικοί και να μην δίνουν οι ίδιοι το κακό παράδειγμα με την συχνή κατανάλωση σοκολάτας παρουσία του παιδιού.»

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Dear Mom,
Η άποψη σου και η εμπειρία σου είναι πολύ σημαντική για όλες μας.
Μοιράσου τη μαζί μας!