www.dearmom.gr

Μέχρι πόσα αυγά επιτρέπεται να δίνω στο παιδί μου την εβδομάδα;

Στο γιο μου αρέσουν πολύ οι ομελέτες και τα τηγανιτά αυγά και μου ζητάει να του φτιάχνω συνέχεια. Έχω ακούσει όμως, ότι μπορεί να μην είναι πολύ καλό για την υγεία του. Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώει την εβδομάδα;

Έφη Χ.

Απαντάει η Παιδοδιαιτολόγος BSc., MSC., RD
Κουή Ελένη
Δείτε εδώ το βιογραφικό της
Κουή Ελένη

Αν πρόκειται για ένα παιδί χωρίς ιστορικό διαταραγμένων λιπιδίων στο αίμα (χοληστερόλη, τριγλυκερίδια) και σωστή ανάπτυξη ύψους –βάρους τότε η απάντηση είναι σχεδόν κάθε μέρα αρκεί να μην είναι τηγανιτό.

Πρέπει όμως να πάρουμε υπόψη μας ότι το αυγό σαν συστατικό μπορεί να υπάρχει και σε άλλα προϊόντα που καταναλώνει το παιδί. Οπότε, μια ασφαλής κατανάλωση είναι 3-4 φορές την εβδομάδα.

Σε παιδιά με ιστορικό υψηλής χοληστερόλης τότε αυτό περιορίζεται σε μάξιμουμ 2 φορές/εβδομάδα και όχι τηγανιτό.


Dear Mom,
Η άποψη σου και η εμπειρία σου είναι πολύ σημαντική για όλες μας.
Μοιράσου τη μαζί μας!
erotiseis
Κουή Ελένη
Κουή Ελένη
Παιδοδιαιτολόγος BSc., MSC., RD
« Μέχρι πόσα αυγά επιτρέπεται να δίνω στο παιδί μου την εβδομάδα; »
Μεσσήνη Παρασκευή
Μεσσήνη Παρασκευή
Μαία MSC(c)
« Είναι ασφαλές το παπλωματάκι για το μωρό; »
Μαρκούση Μαριέττα
Μαρκούση Μαριέττα
Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,MSc
« Να χρησιμοποιώ γλυκαντικά ως υποκατάστατα της ζάχαρης; »
Σκούρας Γιώργος
Σκούρας Γιώργος
Πλαστικός Χειρουργός
« Μπορώ να ξανακάνω δεύτερη κοιλιοπλαστική; »
Μεσσήνη Παρασκευή
Μεσσήνη Παρασκευή
Μαία MSC(c)
« Ανάβω το air condition στο δωμάτιο του μωρού. Είναι επικίνδυνο; »
Κουή Ελένη
Κουή Ελένη
Παιδοδιαιτολόγος BSc., MSC., RD
« Μήπως η μπέμπα μου δεν κοιμάται επειδή πίνω αρκετούς καφέδες και τη θηλάζω; »