www.dearmom.gr

Αρχική/ΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ/Διατροφή & ΄Άσκηση /Ντρέπεται να γυμναστεί λόγω βάρους; Πως θα το βοηθήσεις να το ξεπεράσει

Ντρέπεται να γυμναστεί λόγω βάρους; Πως θα το βοηθήσεις να το ξεπεράσει

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Ντρέπεται να γυμναστεί λόγω βάρους; Πως θα το βοηθήσεις να το ξεπεράσει

Από την Ιωάννα Μίχαλου

Δεν είναι όλα τα παιδιά αδύνατα και λυγέρα. Υπάρχουν παιδάκια που έχουν παραπάνω κιλά και δε νιώθουν άνετα με αυτό στην καθημερινότητά τους και ειδικά στο σχολείο, όπου μπορεί να γίνουν αντικείμενο κοροιδίας από τα άλλα παιδιά.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μη θέλουν να λάβουν μέρος ενεργά στο μάθημα της γυμναστικής και να κλείνονται στον εαυτό τους.

Πώς θα το βοηθήσεις να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση, να γίνει μέρος της ομάδας και να επωφεληθεί από μάθημα της γυμναστικής;

Αρχικά, είναι σημαντικό να προσπαθήσεις να αλλάξεις την αιτία, δηλαδή το βάρος. Κάνε μια προσπάθεια να ελέγξεις τα κιλά του και να το βοηθήσεις να αδυνατίσει. Αυτή είναι η βάση για μια καλύτερη ζωή έτσι και αλλιώς, μόνο που πρέπει να το κάνεις με προσοχή, χωρίς πίεση και μεθοδικότητα.

Ειδικά στα κορίτσια το θέμα αυτό είναι ζωτικής σημασίας, καθώς η εικόνα τους τα απασχολεί από μικρά και μπορεί να πληγωθούν πολύ στο άκουσμα ενός χαρακτηρισμού.Πέρα από τη σωστή και καλή διατροφή, πρέπει να του δώσεις κίνητρο να κινείται, για να βοηθήσεις τη στρατηγική για πιο υγιές σώμα και να το κάνεις να συνηθίζει την άσκηση. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι εξοικειωμένο με την εκγύμναση και θα μπορεί να αντεπεξέλθει καλύτερα όταν θα έρχεται η ώρα της γυμναστικής στο σχολείο.

Αν καταλάβεις ή μάθεις ότι απέχει εκείνες τις ώρες, συζήτησε μαζί του τους λόγους, για να διαπιστώσεις αν το βάρος του είναι η αιτία και αν είναι θύμα κάποιας κοροϊδίας. Μπορεί να μη σου το εξομολογηθεί αμέσως, αλλά αν αυτός είναι πράγματι ο λόγος, θα καταφέρεις να του τον αποσπάσεις κάποια στιγμή. Εξήγησέ του με τη σειρά σου ότι δεν πρέπει να νιώθει καμία ντροπή για αυτό που είναι και πώς με λίγη προσπάθεια θα μπορεί να χάσει λίγα κιλά και να κινείται πιο εύκολα.

Σε αυτό φυσικά θα βοηθήσει πολύ και ο δάσκαλος της φυσικής αγωγής, καθώς θα κρατάει τις ισορροπίες μέσα στο μάθημα, θα καθοδηγεί τα παιδιά σύμφωνα με τις δυνατότητές του και θα ενθαρρύνει όλους τους μαθητές να κάνουν το καλύτερο.Η παρουσία του και η στάση του είναι καθοριστική για να μπορεί κάθε παιδί να νιώθει άνετα, να γίνεται ένα με την ομάδα και να επωφελείται από το μάθημα. Μη διστάσεις να μιλήσεις μαζί του για να βρείτε μια λύση από κοινού.

Τέλος, οι φίλοι παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Η αποδοχή από τους συμμαθητές και η ενθάρρυνση από τους φίλους θα το κάνει να θέλει να γίνει καλύτερο και να μην έχει θέματα με τον εαυτό του. Με λίγη προσοχή και βοήθεια το μάθημα της γυμναστικής μπορεί να γίνει το αγαπημένο του και να μπορέσει έτσι να χτίσει ένα όμορφο σώμα και να ένα υγιές μυαλό, όπως έλεγαν και οι πρόγονοί μας!

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Dear Mom,
Η άποψη σου και η εμπειρία σου είναι πολύ σημαντική για όλες μας.
Μοιράσου τη μαζί μας!