www.dearmom.gr

Αρχική/FITNESS/News & Trends/5 ακόμη λόγοι να ξεκινήσεις το περπάτημα

5 ακόμη λόγοι να ξεκινήσεις το περπάτημα

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
5 ακόμη λόγοι να ξεκινήσεις το περπάτημα

από την Κατερίνα Αλεξογιάννη

Το περπάτημα αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητας μας, καθώς είναι η βασική κίνηση που κάνουμε για να μετακινηθούμε. Άρα, είναι μια απολύτως φυσική ανθρώπινη διαδικασία, την οποία μπορούμε να την εκμεταλλευτούμε για να διατηρούμαστε σε καλή φυσική κατάσταση και σε φόρμα. Μερικοί ακόμη λόγοι για να ξεκινήσεις να περπατάς, ίσως σε πείσουν. 

Ενυδάτωση
Όσοι περπατούν πίνουν περισσότερο νερό και αυτό γιατί μέσα από την άσκηση διψούν παραπάνω, ενώ μπορεί να το κάνουν παράλληλα και με τη βόλτα τους.

Καλύτερη διάθεση

Μια όμορφη βόλτα κάνει και τη ζωή μας πιο όμορφη! Το να περπατάμε μας κάνει πιο χαρούμενους και ανεβάζει τη διάθεσή μας. 

Παρέες
Το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους με κόσμο αυξάνει την κοινωνικότητα και είναι μια καλή ευκαιρία για να ενισχύσουμε τις ήδη υπαρχουσες σχέσεις μας ή να κάνουμε καινούριες.

Περπάτημα=καλύτερο σεξ

Κι όμως, όσοι περπατούν πολύ έχουν καλύτερη ερωτική ζωή, αφού έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση και άρα καλύτερες επιδόσεις στο κρεβάτι, ενώ σε αυτό παίζει ρόλο και η αυτοπεποίθηση που βελτιώνεται αν γυμναζόμαστε μέσα από το περπάτημα.

Τρώμε καλύτερα
Όσο περπατάμε τόσο αλλάζουμε τρόπο ζωής και δε θέλουμε να τρώμε ο,τι βρούμε μπροστά μας. Έτσι δημιουργούμε λίγο λίγο ένα πιο υγιεινό lifestyle που μόνο καλό μας κάνει. 

Φωτογραφία: Shutterstock

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Dear Mom,
Η άποψη σου και η εμπειρία σου είναι πολύ σημαντική για όλες μας.
Μοιράσου τη μαζί μας!