www.dearmom.gr

Αρχική/ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ/Γυναίκα/Η προσωπική σου «λίστα» για όλες τις φορές που νιώθεις ψυχολογικά πιεσμένη

Η προσωπική σου «λίστα» για όλες τις φορές που νιώθεις ψυχολογικά πιεσμένη

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Η προσωπική σου «λίστα» για όλες τις φορές που νιώθεις ψυχολογικά πιεσμένη

Από την Ελένη Οικονόμου

Η καθημερινότητα είναι συχνά δύσκολη και ειδικά σε εποχές όπως αυτή, οι απαιτήσεις και το άγχος ανεβαίνουν κατακόρυφα. Μέσα σε αυτό το κλίμα πολλές φορές επικεντρωνόμαστε στο τι μας λείπει, ή τι θα θέλαμε να αποκτήσουμε και ξεχνάμε κάτι πολύ σημαντικό: αυτά που ήδη έχουμε (και που δεν πρέπει ποτέ μα ποτέ να τα θεωρούμε αυτονόητα).

Όταν λοιπόν είσαι πιεσμένη ψυχολογικά, πάρε χαρτί και μολύβι και κάνε μια λίστα με όλα τα πράγματα που υπάρχουν στη ζωή σου και αποτελούν πραγματικές πηγές ευτυχίας.

Να η δική μου λίστα:

Η οικογένεια μου: Τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από τον στενό πυρήνα της οικογένειας μου, από το γέλιο των παιδιών μου και από τα πρόσωπα των αγαπημένων μου. Είναι το σημείο αναφοράς μου και το σημαντικότερο επίτευγμα της ζωής μου. Και όσο και αν κουράζομαι ή εκνευρίζομαι κάποιες φορές, στο τέλος της ημέρας  πάντα σκέφτομαι πόσο τυχερή είμαι .

Το ότι είμαι υγιής: Το σημαντικότερο αγαθό της ζωής, που συχνά θεωρείται αυτονόητο, ενώ δεν είναι. Η υγεία μας είναι η βάση της ευτυχίας μας, της ικανότητας να δημιουργούμε και να απολαμβάνουμε όλες τις υπόλοιπες χαρές της ζωής. Γι αυτό όσο περνάει απ’ το χέρι μας είναι σημαντικό να προσέχουμε την υγεία μας και να φερόμαστε στο σώμα μας με σεβασμό, αφού είναι το μοναδικό όχημά μας για όλα τα υπόλοιπα.

Οι φιλίες:  Ένα ρητό λέει ότι οι φίλοι είναι η οικογένεια που επιλέγουμε και συμφωνώ απόλυτα με αυτό. Δεν χρειάζεται να έχει κανείς ένα στρατό από άτομα να το περιβάλλουν. Ένας, δύο καλοί φίλοι με τους οποίους μπορείς να μοιραστείς ανοιχτά σκέψεις, συναισθήματα και προβληματισμούς, είναι ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα της ζωής.

Το παρόν: Μέσα στους τρελούς ρυθμούς τις καθημερινότητας,  ξεχνάμε συχνά να κάνουμε μια νοητή στάση- να πατήσουμε το «pause»- και να απολαύσουμε τους καρπούς των προσπαθειών μας. Όσα μικρά και αν μας  φαίνονται αυτά που έχουμε πετύχει, όσο και αν θεωρούμε σημαντικό να επικεντρωνόμαστε σε όσα θέλουμε να πετύχουμε στο μέλλον, είναι εξίσου σημαντικό να μην ξεχνάμε να νιώθουμε ευγνώμονες για το παρόν μας και για όσα έχουμε.

Το παρελθόν (και κυρίως το λάθη του): Όταν γυρίζω με το μυαλό μου στο παρελθόν, αντιλαμβάνομαι πόσο έχω αλλάξει, πόσο διαφορετική είμαι σήμερα σε σχέση με τον νεότερο εαυτό μου. Αυτή η σύνθεση από χαρές και λύπες, από επιτυχίες και αποτυχίες, από σταυροδρόμια και σημαντικές αποφάσεις, είναι η μαγιά του σημερινού χαρακτήρα μου, που είναι σίγουρα πιο ώριμος και περισσότερο ισορροπημένος απ’ ότι στο παρελθόν. Και χωρίς να «κολλάω» και πολύ στα παλιά, είμαι χαρούμενη για ό τι έχω ζήσει γιατί αυτά χάραξαν την πορεία μου ως το σήμερα.

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google Pin it! Share on Linkedin
Σχετικά άρθρα
Dear Mom,
Η άποψη σου και η εμπειρία σου είναι πολύ σημαντική για όλες μας.
Μοιράσου τη μαζί μας!