Δεν είναι όλα τα παιδιά εύκολα με το φαγητό και αυτό μπορεί να κάνει εξίσου δύσκολη και τη ζωή της μαμάς! Δεν τρώει πολύ, δεν τρώει πολλά, δεν τρώει τακτικά και έτσι δεν έχει την ολοκληρωμένη διατροφή που πρέπει κάθε παιδί να ακολουθεί για να αναπτυχθεί σωστά σωματικά και πνευματικά.
Όλη η ευθύνη για να αλλάξεις αυτή την κατάσταση έχει πέσει πάνω σου, όπως συμβαίνει και με τα περισσότερα που αφορούν το παιδί σου. Πέρα από υπομονή και τύχη, χρειάζεσαι και μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς είναι σωστό να αντιδράσεις όταν το παιδί σου αρνείται για ακόμη μια φορά να φάει το φαγητό που έχεις φτιάξει.
Υποθετικό σενάριο: Το παιδί κάθεται στο τραπέζι, βλέπει το κρέας με τον αρακά που του έχεις φτιάξει και λέει την εξής φράση: «Δε μ’αρέσει ο αρακάς, θέλω πίτσα» και πάει να σηκωθεί από το τραπέζι. Εσύ, βλέπεις πόσο αδύνατο είναι και στενοχωριέσαι και αμέσως παίρνεις μια έτοιμη πίτσα που έχεις στην κατάψυξη και τη βάζεις να ζεσταίνεται. Το κρέας πάει χαμένο και το παιδί τρώει την έτοιμη πίτσα, παρ’ όλο που ξέρεις ότι έχει συντηρητικά και λιπαρά που δεν είναι το καλύτερό σου για τη διατροφή του. Αλλά τι να κάνεις; Να το αφήσεις νηστικό;
Στην παραπάνω κατάσταση έχεις κάνει πάρα πολλά λάθη που πρέπει ευθύς αμέσως να επισημάνουμε για να διορθώσεις. Αρχικά, δεν είναι καλό να αφήνουμε το παιδί να τρώει μόνο του. Η συνύπαρξη γύρω από το τραπέζι κάνει τη διαδικασία του φαγητού σημαντική και το φαγητό ιερό. Ένα πιάτο αρακά με κρέας που έχεις μαγειρέψει μόνο για εκείνο είναι από μόνο του λάθος και δεν πρέπει να το συνεχίσεις. Αυτό συνδέεται και με το γεγονός ότι σηκώνεται να φύγει από το τραπέζι. Σε ένα σπίτι που η διαδικασία του φαγητού έχει λάβει τη σημασία που του αξίζει και έχει γίνει αντιληπτή και από τα παιδιά, είναι ανεπίτρεπτο να εγκαταλείπει το τραπέζι. Καλό είναι να μη χρησιμοποιείς αντιπερισπασμό για να φάει, όπως για παράδειγμα τηλεόραση ή παιχνίδια, αλλά να εξηγήσεις ότι πρώτα πρέπει να τελειώσει το φαγητό και μετά να περάσει στη ψυχαγωγία του. Δώσε περίπου ένα 20λεπτο σε αυτή τη διαδικασία και μετά ξαναπρόσφερέ του φαγητό μετά από 3 ώρες.
Παράλληλα, η άμεση αντίδραση του να φτιάξεις πίτσα, ενώ υπάρχει φαγητό, είναι τεράστιο φάουλ. Η σωστή απάντηση είναι: «Αυτό το φαγητό έχουμε σήμερα και είναι πολύ ωραίο και θρεπτικό. Δεν υπάρχει κάτι άλλο και αν πεινάς πρέπει να φας αρακά με κρέας. Δε γίνεται να τρως πίτσα συνέχεια». Το πιθανότερο είναι να μη φάει την ίδια στιγμή ή ακόμα και την ίδια μέρα, αλλά με επαναλαμβανόμενες χρήσεις αυτής της τακτικής θα δεις ότι θα αρχίσει να εγκαταλείπει τις αρνήσεις. Θα πεινάσει, θα φάει και μάλιστα θα συνηθίσει σιγά σιγά γεύσεις όπως τα λαχανικά και θα του αρέσουν. Απλώς, θέλει προσπάθεια.
Φυσικά, το να του προσφέρεις αμέσως αυτό που ζητάει είναι μια ευθεία οδός προς μια κακή συμπεριφορά, όπου θα μάθει πως ό τι ζητάει θα το έχει και όχι μόνο όσον αφορά το φαγητό.
Φωτογραφία: Shutterstock
