Κάθεται μπροστά στο γεμάτο πιάτο του και το κοιτάει χωρίς όρεξη. Τρώει δύο μπουκιές και μετά σταματάει. Δεν τρώει σχεδόν τίποτα! Ενώ άλλες μητέρες κρύβουν τις σοκολάτες από τα παιδιά τους, εσύ προσπαθείς σε κάθε ευκαιρία να το κάνεις να φάει. Μην απελπίζεσαι και κάνε σωστές και μεθοδευμένες κινήσεις. 

1. Πρώτα βρες την αιτία. Τι μπορεί να φταίει που δεν έχει όρεξη; Μήπως πονάει κάπου; Είναι άρρωστο; Συζήτησε μαζί του αυτές τις περιπτώσεις και αν υποψιαστείς ότι μπορεί όντως να έχει κάτι και να σου το κρύβει, συμβουλέψου τον παιδίατρό σου. Πέρα από τις παθολογικές αιτίες, μπορεί να έχει προκύψει και κάτι ψυχολογικό. Ρώτησέ το αν είναι όλα καλά στο σχολείο ή αν το απασχολεί κάτι στο σπίτι. Η αποχή από το φαγητό έχει πολλές φορές ψυχογενείς ρίζες. 

2. Μαγείρεψέ του κάτι που ξέρεις ότι του αρέσει. Ένα παιδί δεν μπορεί να αντισταθεί στο αγαπημένο του φαγητό! Μπορεί πάλι να μη το φάει όλο, αλλά σίγουρα θα κάνει σεβαστή προσπάθεια! Μην το κάνεις θέμα λέγοντάς του ότι το μαγείρεψες γιατί βλέπεις ότι δεν τρώει πολύ. Απλά μαγείρεψέ το!

3. Βάλε ένα σωστό πρόγραμμα. Το ότι δεν τρώει πολύ το έχει παρασύρει σε μια καθημερινότητα μειωμένης κατανάλωσης. Μην αφήνεις μεγάλα διαστήματα να περάσουν χωρίς να του προσφέρεις κάτι. Έτσι θα ενεργοποιήσεις μια στρατηγική που θα του «ανοίξει το στομάχι» και θα το επαναφέρει στα μικρά και συχνά γεύματα. 

4. Δώσε του κίνητρο για κίνηση και άσκηση. Πέρα από το ότι η κούραση φέρνει πείνα, το παιχνίδι και τα αθλήματα τονώνουν και ψυχολογικά ένα παιδί. Είναι η καλύτερη λύση για να το κάνεις να αναζητήσει το φαγητό όταν θα επιστρέψει εκτονωμένος και χαρούμενος στο σπίτι. 

5. Φάτε όλοι μαζί. Κανείς δε θέλει να τρώει μόνος του. Ίσως ανακαλύψεις ότι τις Κυριακές τρώει πολύ περισσότερο όταν είστε όλοι μαζί γύρω από το τραπέζι. Το να είστε όλοι μαζί ίσως είναι κάτι που του δίνει μεγάλη χαρά και όρεξη για φαγητό. 

6. Βγείτε μαζί μια βόλτα και ρώτησέ τον τι θέλει να φάει. Αν κάνετε βόλτα στο σούπερ μάρκετ θα δεις τι κεντρίζει την περιέργειά του και ίσως του έρθει η διάθεση για κάτι. Ακόμα και αν είναι κάτι που δεν θα ενέκρινες εύκολα σε άλλη περίπτωση, κάνε μια υποχώρηση. Μια μεγάλη σοκολάτα ίσως του αλλάξει την όρεξη!

7. Γίνε το καλό παράδειγμα. Προσπάθησε να τρως σωστά και να είσαι καλό πρότυπο. Αν εσύ η ίδια έχεις μπει σε πρόγραμμα αφαγίας δεν θα καταστήσεις σαφές το πόσο σημαντικό είναι να τρως. Τα παιδιά μιμούνται και παρακινούνται από τους γονείς τους, μην το ξεχνάς ποτέ αυτό!

Φωτογραφία: Shutterstock