Ο καλός ύπνος του μωρού είναι σημαντικός τόσο για το ίδιο, όσο και για τους γονείς. Να τι μπορείς να κάνεις για να το βοηθήσεις:

Αναγνώρισε τα σημάδια της νύστας!

Όταν τρίβει τα μάτια του, κατσουφιάζει, κλαίει και φυσικά χασμουριέται, ήρθε η ώρα να το βάλεις αμέσως  για ύπνο. Είναι σημαντικό να αναλάβεις δράση αμέσως μόλις αναγνωρίσεις  τα σημάδια της νύστας, καθώς αν καθυστερήσεις  και το μωρό νιώθει ακόμα περισσότερο κουρασμένο, μπορεί να μην το παίρνει εύκολα ο ύπνος.

Μην το ξυπνάς!
Αν αποκοιμηθεί στο καθισματάκι του αυτοκινήτου είναι καλύτερο να μην το ξυπνήσεις, αλλά να το μεταφέρεις στο σπίτι μαζί με το κάθισμά του και να το αφήσεις να συνεχίσει τον ύπνο του. Το ίδιο ισχύει αν αποκοιμηθεί στο καρεκλάκι του.  Μόλις αντιληφθείς ότι κοιμάται πλέον βαθιά,  μετάφερε το στην κούνια του χωρίς να χρειαστεί να το ξυπνήσεις.

Ύπνος  στο πόδι
Ο υπνάκος που μπορεί να πάρει στο καρότσι ή στο πορτ μπεμπέ, είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Δεν μπορεί όμως σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει τον κανονικό ύπνο στην κούνια του. Φρόντισε λοιπόν να τηρούνται οι κανονικές ώρες του ύπνου του, διαφορετικά θα είναι κουρασμένο και κακόκεφο όλες τις υπόλοιπες ώρες.

Διαχώρισε τον θηλασμό
Αν θηλάζεις μπορεί να έχει ήδη γίνει συνήθεια να το παίρνει ο ύπνος ακριβώς μετά το θηλασμό. Πρόκειται για ένα όμορφο συναίσθημα, που όμως αν δεν το διαχωρίσεις έγκαιρα από τη διαδικασία του ύπνου, δεν θα μπορεί να αποκοιμηθεί αλλιώς. Κάνε λοιπόν ένα διάλλειμα, για παράδειγμα άλλαξε του την πάνα και έπειτα βάλε το για ύπνο.

Καθημερινή ρουτίνα
Καθιέρωσε ένα συγκεκριμένο καθημερινό πρόγραμμα ύπνου και προσπάθησε να το τηρείς όσο το δυνατό πιο πιστά. Ξεκίνα βάζοντας το για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα, ενώ προσπάθησε να μην το αφήνεις να κοιμάται αργά το απόγευμα. Καλό είναι επίσης, ακόμα και στους υπνάκους που παίρνει στη διάρκεια της ημέρας, να το βάζεις στην κούνια του, ώστε να τη συνδυάσει με τον ύπνο και να αισθάνεται έτσι ότι όταν πάει στην κούνια του ήρθε η ώρα για ύπνο!

Πρώτα η ασφάλεια του
Αν αποκοιμηθεί στον καναπέ ή στο κρεβάτι σας, φρόντισε για την ασφάλεια του και μετακίνησε το αμέσως στην κούνια του. Φρόντισε επίσης να απομακρύνεις και  ό τι περιττό υπάρχει μέσα στην κούνια του, όπως ξεχασμένες πάνες ή τη λούτρινη παρέα του.

Φωτογραφία: Shutterstock.com