Το νεογέννητο μωρό σου χρειάζεται πολύ ύπνο για να μεγαλώσει και να μπορέσει να εξερευνήσει τον καινούριο κόσμο που μόλις γνώρισε. Στην πραγματικότητα ο πρώτος καιρός θα περιλαμβάνει περισσότερο ύπνο παρά εξερεύνηση, καθώς το μικρό σου έχει ανάγκη από τρία βασικά πράγματα: ύπνο, φαγητό και αγάπη. Αυτά και μόνο είναι ικανά να το κάνουν να σταθεί μια μέρα στα πόδια του και να αρχίζει να ανακαλύπτει τον κόσμο γύρω του. 

Σε ό,τι αφορά το πρώτο τρίμηνο της ζωής του, ο ύπνος είναι η βασική δρατηριότητα της ημέρας, καταλαμβάνοντας το μεγαλυτερο κομμάτι της. Το μωρό σου μπορεί να κοιμάται και όλη την ημέρα, αλλά πάντα με διαλείμματα που είναι αναγκαία για να λαμβάνει την τροφή του. Άλλα μωρά κοιμούνται περισσότερο τη νύχτα, άλλα την ημέρα, όλα όμως αντιλαμβάνονται τη διαφορά μεταξύ τους. Τρεις με τέσσερις ώρες αρκούν για να πάρει δυνάμεις και να ξυπνήσει έτοιμο για θηλασμό (ή το γάλα του, ανάλογα με την περίπτωση). Η ανάγκη για συνεχή γεύματα είναι καθοριστική για το πρόγραμμα του μωρού σου και είναι ένας από τους λόγους που διακόπτει και τον ύπνο του τα βράδια, κάτι το οποίο συνηθίζεται δύσκολα από τους νέους γονείς. Παρόλ’ αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μπορείς να θηλάζεις και μέσα στη νύχτα, αφού αυτό δεν έχει μόνο διατροφικά οφέλη για το μωρό, αλλά και οφέλη ιδιαίτερου δεσίματος μεταξύ σας.

Φρόντισε να έχεις κοντά σου το μωρό σου αυτούς του πρώτους μήνες, ώστε να μπορείς να το ελέγχεις την αναπνοή του και τη θερμοκρασία του χώρου. Είναι σημαντικό να υπάρχει καλή θερμοκρασία και όχι υπερβολική ζέστη όπως συνηθίζουν οι νέες μανούλες να επιβάλουν στο χώρο που κοιμάται το μικρό τους. Επίσης, φρόντισε να ρεύεται πριν πέσει για ύπνο και μην το βάζεις ποτέ σε θέση μπρούμυτα, αλλά πάντα ανάσκελα. Δε χρειάζεται να κάνεις απόλυτη ησυχία όταν κοιμάται το μωρό- ειδικά την ημέρα- καθώς οι καθημερινοί ήχοι όπως το τηλέφωνο που χτυπάει στην κουζίνα ή τα βήματα στο διάδρομο δε θα το ξυπνήσουν. Αντίθετα, τους συνηθίζει και τους αισθάνεται οικείους. Όσο μεγαλώνει θα δεις ότι θα κοιμάται περισσότερες ώρες συνεχόμενα και θα μένει και πιο πολλές ώρες ξύπνιο. Σε όλη του τη βρεφική ηλικία όμως θα είναι εξίσου σημαντική η συμβολή του ύπνου στην ανάπτυξή του. 

Φωτογραφία: Shutterstock.com