Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου θα συνεχίσεις να συναντάς γεγονότα που θα σε αγχώνουν και θα σε τρελαίνουν, αλλά θα έχουν προστεθεί και μερικά ακόμη σε αυτή τη λίστα! Έτσι, εκεί που αγχωνόσουν για τη δουλειά και το σπίτι, τώρα είναι φυσικό να έχεις και άλλα πράγματα στο μυαλό σου.
Ας δούμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα και μαζί τον τρόπο που θα καταφέρουμε να τα αντιμετωπίσουμε.
Έχεις πάρα πολλή δουλειά και το αφεντικό σου είναι πιο απαιτητικό από ποτέ
Υπάρχει μια περίπτωση να μην έχεις ανακοινώσει στο αφεντικό σου ότι περιμένεις παιδί. Τότε δεν έχει καμία δικαιολογία να μη σε φορτώνει ακόμα παραπάνω και να σου κανονίζει ταξίδια στο εξωτερικό μετά από μήνες. Υπάρχει όμως περίπτωση να το ξέρει και απλά να μη συμμερίζεται την κατάστασή σου. Σε κάθε περίπτωση, παρότι οι προτεραιότητες σου αλλάζουν σιγά σιγά στο μυαλό σου, δε θέλεις να χάσεις τη βαρύτητα της δουλειάς σου, ούτε να αντιμετωπίζεσαι διαφορετικά.
Πώς θα το χειριστείς:
Προσπάθησε να οργανωθείς για να βγάλεις τη δουλειά σε καλύτερο χρόνο και με καλύτερο τρόπο. Ο χρόνος που θα χαλάσεις για να σκεφτείς πώς θα τα προλάβεις όλα, ίσως είναι πολύτιμος για να φτιάξεις ένα οργανόγραμμα δουλειάς. Χαλάρωσε, σκέψου ότι θα τα καταφέρεις και συνέχισε. Αν δεις ότι ο όγκος είναι τεράστιος, τότε μίλησε με το αφεντικό σου και εξήγησέ του ότι θέλεις βοήθεια, χωρίς να αναφέρεις ως αρχικό επιχείρημα το θέμα της εγκυμοσύνης. Η υπερβολική δουλειά δεν είναι φυσιολογική για κανέναν.
Οι γύρω σου σε αγχώνουν πάρα πολύ
Η μαμά σου σου λέει να μη σκύβεις, η πεθερά σου σε μαλώνει που πας για περπάτημα, ο άντρας σου εκνευρίζεται που πας στη δουλειά, κανείς όμως δεν καταλαβαίνει ότι αυτό που κάνουν είναι χειρότερο! Δε θες να αλλάξεις τη ζωή σου ριζικά, αφού ο γιατρός σου επιτρέπει να συνεχίσεις κανονικά!
Πώς να το χειριστείς:
Εξήγησέ τους ότι θέλεις να είσαι ήρεμη και να επιλέγεις μόνη σου τον τρόπο που θα ζεις όσο είσαι έγκυος. Κανείς δε θέλει περισσότερο από σένα να είναι καλά το παιδί, οπότε διαβεβαίωσέ τους πως αν αισθανθείς άσχημα, θα σταματήσεις να κάνεις ό τι κάνεις. Μέχρι τότε, δε θες να σε ενοχλούν, αλλά μόνο να σε προσέχουν. Η ήρεμη συζήτηση θα τους πείσεις. Φωνές και γκρίνιες δε βοηθούν, να το θυμάσαι.
Αγχώνεσαι μόνη σου για το τι θα γίνει
Αν κάποια έγκυος ομολογήσει ότι δεν ένιωσε άγχος στην εγκυμοσύνη της, τότε είναι σίγουρα περίπτωση! Όλες οι εγκυμονούσες έχουν άγχος και φοβούνται για τη διαδικασία του τοκετού και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Πώς να το χειριστείς:
Σκέψου πως αυτό που ζεις το ζουν εκατομμύρια γυναίκες την ίδια στιγμή με σένα. Χαλάρωσε, απόλαυσε τη διαδικασία, εμπιστεύσου το γιατρό σου και μην αφήσεις το άγχος να κυριεύσει αυτό που ζεις. Είναι σημαντικό να είσαι ήρεμη και να νιώθεις όμορφα με αυτό που σου συμβαίνει, καθώς και να ελέγχεις το φόβο σου κρατώντας τον σε φυσιολογικά πλαίσια. Πάρε μια βαθιά ανάσα, νιώσε την ευλογία και ζήσε τη στιγμή!
Φωτογραφία: Shutterstock
