Η εμπειρία μιας εγκυμοσύνης είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα. Μερικές θα σου πουν ότι δεν κατάλαβαν τίποτα, άλλες ότι βίωσαν σημαντικές αλλαγές.
Οι αλλαγές αυτές τις οποίες βιώνει το σώμα μιας γυναίκας κατά την κύηση είναι:
Αιμορραγία : Περίπου το 25% των εγκύων γυναικών βιώνουν μικρή αιμορραγία κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ωστόσο, αν έχετε σημαντική αιμορραγία, κράμπες, ή οξύ πόνο στην κοιλιά σας, καλέστε τον γιατρό σας.
Ευαισθησία στους μαστούς : Πρήξιμο, πόνος, ενόχληση εξαιτίας των ορμονών.
Δυσκοιλιότητα : Η προγεστερόνη μπορεί να επιβραδύνει την εντερική σου λειτουργία γι' αυτό πρόσθεσε φυτικές ίνες και πολλά υγρά στη διατροφή σου. Η ήπια σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει (yoga, pilates).
Κόπωση : Το σώμα σου εργάζεται σκληρά για να υποστηρίξει τη νέα ζωή. Δώσε του σίδηρο και βιταμίνες για να αντεπεξέλθει.
Πολλά υγρά : Μπορεί να δεις αρκετά λευκά γαλακτώδη υγρά (λευκόρροια) τις πρώτες εβδομάδες. Είναι φυσιολογικό. Αν δεις αλλαγή στο χρώμα- πράσινα ή κίτρινα ή έχουν αρκετά δυσάρεστη οσμή, επικοινώνησε με το γυναικολόγο σου.
Λαχτάρα ή απέχθεια για φαγητά : Θέλεις γαλακτομπούρεκο, ενώ μέχρι πρότινος το σιχαινόσουν, την ίδια στιγμή που δεν μπορείς ούτε να μυρίσεις την αγαπημένη σου γραβιέρα. Πρόσεχε όμως το βάρος σου. Αυτές οι λιγούρες μπορεί να σε βαρύνουν από νωρίς.
Συχνοουρία : Πιθανή πίεση κύστης από αρχόμενη αύξηση μεγέθους της μήτρας. Μην πίνεις πολλά υγρά πριν πας για ύπνο γιατί θα υποφέρεις.
Καούρα : Οι μύες στο κατώτερο τμήμα του οισοφάγου χαλαρώνουν με αποτέλεσμα να προκύπτει παλινδρόμηση ή αλλιώς καούρα. Τρώγε μικρά και συχνά γεύματα, όχι πικάντικα και όξινα και μην ξαπλώνεις αμέσως μετά το φαγητό. Μια φρυγανιά ή ένα κράκερ μπορεί να βοηθήσουν αρκετά.
Κυκλοθυμία : Ορμονικά παιχνίδια και κούραση φέρνουν τα πάνω κάτω στο συναισθηματικό σου κόσμο. Αυτοέλεγχος από πλευράς σου και υπομονή από την πλευρά των υπολοίπων είναι η μόνη λύση.
Πρωινή αδιαθεσία : Ένα φαινόμενο που πλήττει 8 στις 10 έγκυες. Μόλις περάσει το πρώτο τρίμηνο θα περάσει και αυτό.
Αύξηση του βάρους : Μια φάση της ζωής σου που το να πάρεις κιλά είναι καλό. Μην το παρακάνεις όμως. Ουσιαστικά χρειάζονται 200 θερμίδες παραπάνω την ημέρα για το πρώτο τρίμηνο και αυτές καλύτερα να προσλαμβάνονται μέσα από υγιεινές τροφές. Ο γυναικολόγος σου θα σου δώσει λύσεις που ταιριάζουν σε σένα και άμα έχεις ήδη αυξημένο βάρος υπάρχει πιθανότητα να σου προτείνει να μην πάρεις καθόλου κιλά τον πρώτο καιρό.
Αν προκύψει κάτι πέρα από αυτές τις συνηθισμένες αλλαγές, όπως απότομη απώλεια βάρους ή αιμορραγία επικοινώνησε αμέσως με το γιατρό σου.
Φωτογραφία: Shutterstock.com
