Είσαι το πρότυπό του παιδιού σου και σε ακολουθεί σε ό,τι κάνεις! Ακόμα και στον ύπνο! Ο ύπνος με τη σειρά του δείχνει να επηρεάζει το βάρος του παιδιού και μαζί με αυτό όλη του τη ζωή. Με λίγα λόγια, το πόσο κοιμάσαι μέσα στην ημέρα μπορεί να έχει μεγάλη επιρροή στη ζωή του παιδιού και της οικογένειας. Ας τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά. 

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις εξέτασαν 340 παιδιά με αυξημένο βάρος για την ηλικία τους, θέλοντας να διαπιστώσουν πώς τα κιλά τους σχετίζονταν με τον τρόπο ζωής των γονιών τους. Στα πλαίσια της μελέτης ανακάλυψαν πως τα πιο υπέρβαρα παιδιά είχαν γονείς που κοιμόντουσαν πολύ και άστατα, με αποτέλεσμα να ακολουθούν και εκείνα τις ίδιες συνήθειες. Οι συνήθειες αυτές, όμως, οδηγούν ένα παιδί στην υπερκατανάλωση φαγητού, σε άστατα γεύματα, σε συνεχές τσιμπολόγημα και άρα σε αυξημένο βάρος. Με αυτόν τον τρόπο, ο άστατος ύπνος των γονιών φάνηκε να οδηγεί σε κακές διατροφικές συνήθειες μέσα στο σπίτι και σε παραπάνω κιλά από πολύ μικρή ηλικία. 

Οι ερευνητές τονίζουν και επιμένουν πως πρέπει όλοι οι γονείς να είναι πολύ προσεκτικοί με τις συνήθειες τους, καθώς η μιμητική τάση των παιδιών τους τείνει να τα οδηγεί στο να τις αντιγράφουν. Καλός ύπνος και σωστό φαγητό είναι δύο καθημερινές επιλογές που οφείλουν να κυριαρχούν στην οικογένεια, κάνοντας καλό σε όλους μέσα στο σπίτι, μικρούς και μεγάλους!

Φωτογραφία: Shutterstock