Σε όλα τα σχολεία του κόσμου, το μάθημα της γυμναστικής είναι αναπόσπαστο κομμάτι του σχολικού προγράμματος. Αυτό έχει ως στόχο να ενισχύσει και τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού στα πλαίσια της γενικότερης παιδείας και εξέλιξης που λαμβάνει στο σχολικό χώρο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μη σταματήσουμε να δίνουμε στο παιδί αφορμές να κινείται και να γυμνάζεται, όλο το διάστημα που θα είναι μακριά από το σχολείο.

Πώς θα το καταφέρουμε;
Τα παιδιά το καλοκαίρι είναι πιο ξέγνοιαστα, πιο ανέμελα και πιο ευτυχισμένα. Αυτή είναι μια καλή βάση για να ενισχύσουμε τη διάθεσή τους για κίνηση και σωματικό παιχνίδι, που θα τα κάνει να διατηρούνται σε φόρμα.

Έτσι, αντί να κλειστούν στο σπίτι, μπροστά σε έναν υπολογιστή ή μια τηλεόραση, καλό είναι να βγουν έξω, να παίξουν μπάλα, κρυφτό, κυνηγητό, ρακέτες. Να πάνε στη θάλασσα, να κολυμπήσουν και να τρέξουν στην άμμο. Να μαζευτούν με τους φίλους τους σε μια αυλή και να παίξουν τα αγαπημένα τους παιχνίδια.

Όλα αυτά θα γίνουν αν και εσύ η ίδια συμβάλλεις με τον τρόπο σου. Κανόνισε με τις μαμάδες να περνούν χρόνο τα παιδιά σας μαζί και να μην αναλώνονται μπροστά σε μια οθόνη. Διοργάνωσε μαζί τους εκδρομές τα σαββατοκύριακα και αφήστε να να ξεδώσουν όσο εσεις απολαμβάνετε το μπάνιο σας.

Επίσης, αν δεις ότι το παιδί έχει μια κλίση ή ένα χόμπι, μην το αφήσεις. Πήγαινέ το να παίξει τένις σε καλοκαιρινά μαθήματα ή να κάνει χορό σε μια σχετική κατασκήνωση. Τα παιδιά είναι ευτυχισμένα όταν ανακαλύπτουν ένα άθλημα που τους αρέσει και είναι ιδανική ευκαιρία για να εφαρμόσουν το "νους υγιής εν σώματι υγιή".

Τέλος, ενημερώσου για διάφορες κατασκηνώσεις που διοργανώνονται και θα κάνουν το παιδί σου να παραμείνει σε φόρμα και να περάσει καλά!

Φωτογραφία: Shutterstock