Οι γονείς που έχουν αφήσει τα παιδιά τους λίγες φορές να κοιμηθούν μαζί τους, μετά από κάποιο καιρό δε ξέρουν πώς να αλλάξουν αυτή την κατάσταση. Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο μέσα στη νύχτα- και μέσα στη νύστα!- να εξηγήσεις στο παιδί ότι πρέπει να γυρίσει στο δικό του δωμάτιο και τελικά απλά του επιτρέπεις να μπει ανάμεσά σας και να το πάρει ο ύπνος.

Αυτό όμως δεν πρέπει να συνεχιστεί άλλο. Δεν κάνει καλό ούτε σε εκείνο, ούτε στη σχέση σου με το σύντροφό σου.

Αρχικά, ξεκίνα με το να συζητήσεις με το παιδί το θέμα του ύπνου, πριν φτάσει η ώρα για αυτόν. Κάποια στιγμή το απόγευμα πες του ότι εσύ και ο μπαμπάς του έχετε το δικό σας δωμάτιο και εκείνο το δικό του και ο καθένας θα πρέπει να κοιμάται στο δωμάτιό του.

Δώσε του να καταλάβει ότι αυτό είναι το φυσιολογικό και ότι σήμερα θα πρέπει να κοιμηθεί στο δικό του χώρο. Γι' αυτό το λόγο φρόντισε να διαμορφώσεις το χώρο του όμορφα. Να αισθάνεται όμορφα και οικεία μέσα σε αυτόν και να τον τραβάει να περάσει χρόνο εκεί. Αν μάλιστα περνάει χρόνο μέσα εκεί και αντιληφθεί ότι είναι το δικό του μέρος μέσα στο σπίτι, τότε θα μπορέσει να εξοικειωθεί καλύτερα με την ιδέα του ύπνου.

Γι' αυτό το λόγο απόφυγε να το αφήνεις να μεταφέρει τα παιχνίδια του στο δικό σας δωμάτιο. Αυτός είναι ο δικός σας χώρος και δεν πρέπει να παίζει εκεί.

Επίσης δες αν υπάρχει κάτι που φοβάται πολύ μέσα στο δωμάτιό του. Το σκοτάδι, κάποια σκιά, κάποιος πίνακας στον τοίχο που φαίνεται τρομακτικός το βράδυ. Ρώτησέ το αν υπάρχει κάποιο τέτοιο θέμα και λύσε το μαζί του.

Αν συνεχίζει να έρχεται στο κρεβάτι σας, τότε πάρε το απόφαση και θυσίασε λίγο ύπνο για να οδηγήσεις το παιδί πίσω στο δωμάτιο του. Βάλε το στο κρεβάτι του, φίλησέ το, σκέπασε το και ζήτησέ του να προσπαθήσει να κοιμηθεί. Μπορείς να μείνεις λίγο δίπλα του μέχρι να το πάρει ο ύπνος.

Ίσως χρειαστεί να επαναλάβεις αυτή τη διαδικασία για μερικές φορές ακόμα μέχρι να καταλάβει ότι δεν μπορεί να κοιμάται μαζί σας.

Όταν τα καταφέρει και κοιμηθεί μόνο του ένα ολόκληρο βράδυ χωρίς να σας ενοχλήσει, ανάφερέ το το πρωί και δώσε του να καταλάβει ότι αυτό που έκανε ήταν το σωστό.