Οι υψηλές θερμοκρασίες είναι πλέον κομμάτι της καθημερινότητας μας, γεγονός που σημαίνει ότι θα πρέπει να βρούμε τρόπο να προφυλάξουμε τα παιδιά μας από τη ζέστη που επικρατεί τις πρωινές και βραδινές ώρες. Τα παιδιά φαίνονται πιο ανθεκτικά στις συνθήκες, όμως στην πραγματικότητα χρειάζονται και εκείνα προστασία και ειδική αντιμετώπιση για τις δύσκολες καλοκαιρινές συνθήκες. 

Ο πρώτος πιο απλός τρόπος για να προφυλάξεις τα παιδιά σου από τη ζέστη είναι να έχεις αρχικά έλεγχο για το πού βρίσκονται. Απόφυγε τα πολύ ζεστά μέρη, αν αυτό είναι εφικτό. Αυτά είναι τα κέντρα των πόλεων και οι πολυσύχναστοι αστικοί δρόμοι. Αν το σπίτι σου είναι σε τέτοια περιοχή τότε αναγκαστικα θα χρειαστεί να υποστείς την παραπάνω ζέστη, όμως μπορείς να τα προφυλάξεις με ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλα και κατανάλωση δροσερών χυμών και άφθονου νερού. Μην τα ταίζεις πολύ βαριά και ζεστά φαγητά, αλλά προτίμησε δροσερές προτάσεις και πολλά φρούτα.Τα τακτικά μπάνια είναι μια καλή λύση, όπως φυσικά και ο κλιματισμός, όμως χωρίς υπερβολές. Μη βάζεις το air condition σε πάρα πολύ χαμηλή θερμοκρασία, αλλά έχε μια φυσιολογική ατμόσφαιρα στο σπίτι για να αποφύγεις την ξηρότητα και τα κρυώματα ή τις ψύξεις. Τέλος, αν μπορείς φυσικά να φύγεις για μια παραλία κάνε το, πάλι όμως με προσοχή καθώς ο ήλιος είναι ανελέητος ακόμα και δίπλα στο κύμα! 

Φωτογραφία: Shuttesτock