To 2011 ήταν η χρονιά της: κέρδισε Όσκαρ για την ερμηνεία της στην ταινία «Black Swan» και γέννησε το γιο της Aleph (από τη σχέση της με το γάλλο χορογράφο Benjamin Millepied). Η Natalie Portman, 32, κατάφερε να διατηρήσει τη φόρμα και κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη της. Το μυστικό της; Η διατροφή της, η γυμναστική της και η πεποίθησή της ότι στη ζωή πρέπει να κάνουμε αυτό που αγαπάμε.
Τι τρώει: Η διάσημη ηθοποιός είναι χορτοφάγος από την εφηβεία της. Μάλιστα, το 2009 θα πάει ένα βήμα παραπέρα και θα δηλώσει, με άρθρο της στη Huffington Post, «χορτοφάγος- ακτιβίστρια» και πως στην απόφασή της αυτή την επηρέασε το βιβλίο του Jonathan Safran Foer «Eating Animals». «Πολλοί ίσως θα διαφωνήσουν μαζί μου ότι τα ζώα έχουν προσωπικότητες, αλλά ο αποδεδειγμένος βασανισμός των ζώων είναι απαράδεχτος και το κόστος για τους ανθρώπους, όπως το περιγράφει ο Foer, εντυπωσιακά μεγάλο και με παγκόσμιες προεκτάσεις», θα γράψει. Βεβαίως, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της φρόντισε να είναι πιο προσεχτική, χωρίς βεβαίως να εγκαταλείψει τις χορτοφαγικές της συνήθειες. «Άκουσα το σώμα μου και άρχισα να τρώω αβγά και γαλακτοκομικά και όλα τα σχετικά», θα δηλώσει σε συνέντευξή της στη ραδιοφωνική εκπομπή «Bert Show» του Q100 της Ατλάντα και θα προσθέσει: «Γνωρίζω ότι κάποιες γυναίκες παραμένουν χορτοφάγοι, αλλά πιστεύω ότι πρέπει να είμαστε προσεχτικές, να παρακολουθούμε τα επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης B12 στον οργανισμός μας και να λαμβάνουμε συμπληρώματα εφόσον αυτά δεν περιλαμβάνονται ή είναι χαμηλά στη διατροφή μας».
H Natalie Portman λάμπει από ευτυχία και ομορφιά στο κόκκινο χαλί, όντας σε προχωρημένη εγκυμοσύνη!
Και μπορεί η δίαιτά της να είναι αποτέλεσμα των πεποιθήσεων της και της αγάπης της για τα ζώα, ακολουθώντας ωστόσο διατροφή που περιλαμβάνει αυστηρά φρέσκες φυτικές τροφές μένει μακριά και από επεξεργασμένες τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι – εξάλλου, η Portman πρέπει να γνωρίζει κάθε φορά τι συστατικά περιλαμβάνει το ό,τι τρώει. Επίσης, γνωρίζει ότι η υγιεινή διατροφή ξεκινάει από το σπίτι και όπως θα δηλώσει στο περιοδικό Vogue: «Μαγειρεύω πολύ και επίσης ζυμώνω!»
Πώς γυμνάζεται: Η Portman, από την άλλη, φροντίζει να ασκείται. Μπορεί για τις ανάγκες του ρόλου του της στην ταινία «Black Swan» να έκανε καθημερινά έντονη οχτάωρη προπόνηση στο μπαλέτο, αλλά στην καθημερινότητά της το πρόγραμμά της είναι πιο ρεαλιστικό. Η διάσημη μαμά εκμεταλλεύεται το χρόνο που αφιερώνει στη γυμναστική της για να περνάει χρόνο με το γιο και το σύζυγό της. Συνήθως πηγαίνει με το γιο της για πεζοπορία ή βγαίνει για τρέξιμο με τον σύζυγό της. Είναι επίσης οπαδός της yoga και πηγαίνει τακτικά στο γυμναστήριο (κάτι που έκανε και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της).
Το τρίτο «μυστικό» της βραβευμένης πρωταγωνίστριας που συμπληρώνει το υγιεινό lifestyle της είναι η πεποιήθησή της ότι στη ζωή πρέπει να κάνουμε αυτό που αγαπάμε. «Μ’ αρέσει να απολαμβάνω πράγματα, μ’ αρέσει η χαρά. Δεν θα έφτανα ποτέ στο σημείο του να πεθάνω στην πείνα ή να τραυματίσω τον εαυτό μου από την πολλή προπόνηση. Αντιθέτως, όταν πεινάω, τρώω και πάντα φροντίζω να τρώω κάτι νόστιμο!», θα πει στο περιοδικό Vogue.
Φωτογραφία: Fetureflash/Shutterstock.com
