Είτε είσαι έγκυος, είτε είσαι ήδη μητέρα, μπορείς να βρεις ένα εικοσάλεπτο μέσα στην εβδομάδα για να το αφιερώσεις αποκλειστικά και μόνο στον εαυτό σου. Ξέρουμε ότι σε τέτοιες περιπτώσεις ελεύθερου χρόνου δε θα ξέρεις τι να πρωτοκάνεις, όμως μια βουτιά στην μπανιέρα σου είναι ίσως μια από τις καλύτερες λύσεις. Δε θα σε ανανεώσει μόνο σωματικά, θα σε χαλαρώσει και εσωτερικά και θα σε κάνει να αισθανθείς πολύ καλύτερα. Γέμισε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και άφησε το ειδικό προϊόν να δημιουργήσει όσο αφρό θέλεις. Είναι καλό να έχεις διαλέξει ένα προϊόν που να σου αρέσει πολύ η μυρωδιά του, ώστε να γεμίσει το μπάνιο σου με αυτή, αλλά και να την αφήσει μετά πάνω στο σώμα σου. Μπορείς να ελευθερώσεις μέσα στο νερό και αιθέρια έλαια με όμορφα αρώματα και στοχευμένες ευεργετικές ιδιότητες! Φτιάξε ατμόσφαιρα μέχρι να γεμίσει η μπανιέρα, βάζοντας λίγη μουσική ή ανάβοντας μερικά κεριά. Μην το αμελήσεις απλά επειδή θεωρείς αστείο να κάνεις όλη αυτή τη διαδικασία για τον εαυτό σου. Θα έπρεπε να είσαι ο πρώτος άνθρωπος για τον οποίο θα έκανες τέτοιες όμορφες κινήσεις! Βάλε, λοιπόν, τον αγαπημένο σου σταθμόκαι ένα ποτήρι με δροσερό ρόφημα, ή αν βρίσκεσαι σε περίοδο εκτός εγκυμοσύνης ή θηλασμού ένα ποτήρι κρασί που θα σε χαλαρώσει. Μπες στο νερό και αφέσου εντελώς. Δε χρειάζεται να σκεφτείς τίποτα για μερικά λεπτά. Κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να αφήσεις το σώμα και το μυαλό σου εντελώς ελεύθερα. Δεν είναι απαραίτητο να βρέξεις τα μαλλιά σου, εκτός αν εκμεταλλευτείς αυτό το χρόνο για να κάνεις και το μπάνιο που έτσι κι αλλιώς θα έκανες. Αφού περάσεις ένα χαλαρωτικό τέταρτο, μπορείς να εκμεταλλευτείς την κατάσταση του σώματός σου και να κάνεις ελαφρά απολέπιση, τρίψιμο της φτέρνας ή ακόμα και ξύρισμα των ποδιών μέσα στους αφρούς! Όταν σηκωθείς και αφήσεις το νερό να τρέξει, τότε ξέβγαλε το αφρόλουτρο από πάνω σου και το σαμπουάν από τα μαλλιά σου. Λίγο πιο χλιαρό νερό μπορεί να σε «ξυπνήσει» και να σε επαναφέρει ιδανικά στην πραγματικότητα. Αν έχεις χρόνο, μη βγεις αμέσως από το μπάνιο. Συνέχισε αυτό το τελετουργικό με το να βγάλεις τα φρύδια σου, να κάνεις απαλή απολέπιση στο πρόσωπό σου, ακόμα και να κοιταχτείς λίγη ώρα στον καθρέφτη χωρίς κάποιο συγκεκριμένο λόγο! Είχες μερικά λεπτά μόνο για σένα, δεν είναι τέλειο αυτό;

Φωτογραφία: Shutterstock.com