Μόλις γεννήσεις, το πρώτο πράγμα που θες να διαπιστώσεις είναι αν το μωρό σου είναι υγιές και αν όλα έχουν πάει καλά. Μόλις σιγουρευτείς ότι όλα έχουν πάει κατ’ ευχήν, αρχίζεις και σκέφτεσαι άλλα πράγματα, συμπεριλαμβανομένης και της εικόνας σου. Έχει πέσει άραγε η κοιλιά μου; Πόσα κιλά να έχω χάσει; Φυσιολογικές ερωτήσεις που στριφογυρνούν στο μυαλό μιας γυναίκας. 

Αμέσως μετά τη γέννα
Θα έχεις χάσει μερικά κιλά, αλλά δε θα είναι τόσα όσα ελπίζεις. Γι’ αυτό καλύτερα να στοχεύεις σε ένα φυσιολογικό νούμερο που θα συμπεριλαμβάνει το βάρος του μωρού και λίγο ακόμη. Επίσης, η κοιλιά σου θα είναι ακόμα φουσκωμένη και μπορεί να μοιάζει αρκετά με εκείνη που είχες πριν μπεις στο μαιευτήριο! Μην τρομάξεις. Θα αρχίσει να πέφτει σιγά-σιγά.

Μια εβδομάδα μετά
Θα έχεις ζυγιστεί με το που γύρισες σπίτι και θα είδες το νούμερο. Είτε το περίμενες, είτε όχι, το θετικό είναι ότι θα αρχίσει να πέφτει ακόμα παραπάνω, όσο δηλαδή χάνεις ακόμα υγρά. Το σημαντικό, όμως, είναι να αισθάνεσαι καλά μέσα στα ρούχα σου και όχι να βλέπεις τι δείχνει η ζυγαριά σου. Είναι νωρίς ακόμα. Η κοιλιά σου δε θα είναι η ίδια με μια εβδομάδα πριν, θα έχει πέσει κι άλλο. 

15 ημέρες μετά
Δε χρειάζεται να ζυγίζεσαι κάθε μέρα για να δεις που βρίσκεσαι, ούτε να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη κάθε τρεις και λίγο για να δεις αν έπεσε η κοιλιά σου. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μετρήσεις την περίμετρο της μέσης σου και να το κάνεις πάλι τον επόμενο μήνα. Μέχρι τότε να θυμάσαι πως αν η ζυγαριά λέει 75 και είσαι δέκα κιλά πάνω από αυτό που ήσουν πριν γεννήσεις, δε σημαίνει ότι όλο είναι λίπος. 

Ενάμιση μήνα μετά
Είναι η στιγμή που η μήτρα επιστρέφει στην πύελο, άρα η κοιλιά σου αυτόματα θα είναι πιο φλατ! Είναι μεγάλη στιγμή για σένα και επισήμως βγαίνεις από τη λοχεία. Με τη βοήθεια του γιατρού σου και με τη σκέψη ότι χρειάζεσαι αρκετές θερμίδες για να θηλάζεις και να αντεπεξέρχεσαι στις ανάγκες της νέας σου ζωής, θα πρέπει να προσέχεις τη διατροφή σου και να κινείσαι. 

Τρεις μήνες μετά
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Γυναικολόγων, 2 στις 10 γυναίκες μπορεί να είναι πολύ ευχαριστημένες με το σώμα τους μετά ένα τρίμηνο και να έχουν χωρέσει σε μερικά από τα παλιά τους ρούχα. Αυτό σημαίνει ότι έχουν χάσει ένα μεγάλο αριθμό κιλών και η κοιλιά αρχίζει να φτάνει στην τελική-μετά τη γέννηση- μορφή της. Αν ανήκεις στις υπόλοιπες 8 γυναίκες, μην το βάζεις κάτω. Για να τα κατάφεραν εκείνες τόσο γρήγορα, σημαίνει ότι και να αργήσεις κι εσύ λίγο δεν πειράζει. Θα τα καταφέρεις κι εσύ!

Εννιά μήνες μετά
Πέρασε ίσο διάστημα με αυτό της κύησης σου. Άρα, με μαθηματική σκέψη αντιλαμβάνεσαι ότι έχει περάσει ένα σεβαστό χρονικό όριο για να πεις ότι έχουν γίνει κάποιες αλλαγές. Πολλές γυναίκες έχουν φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα, άλλες έχουν ακόμα πολύ δρόμο, κυρίως αν έχουν πάρει παραπάνω από 15 κιλά. Η κοιλιά δεν έχει άλλες εκπλήξεις πτώσης να δώσει, εκτός αν τρως σωστά και ασκείσαι. Μόνη της δε μπορεί να κάνει κάτι άλλο!

Φωτογραφία: Shutterstock