Την άνοιξη οι γρίπες έχουν την τιμητική τους! Λίγο ο καιρός που είναι άστατος, λίγο εμείς που ξεγελιόμαστε από τον ήλιο, λίγο η ανοιξιάτικη ατμόσφαιρα που ευνοεί την εξάπλωση της γρίπης, οι μισοί κρυολογούμε ή αρρωσταίνουμε. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μπορούμε να προφυλασσόμαστε αποφεύγοντας μερικά λάθη και συνήθειες. Ποια είναι αυτά; Τι πρέπει να αποφεύγουμε για να είμαστε περισσότερο ασφαλείς;

Τον «κακό» τρόπο ζωής
Την κακή διατροφή, τον λίγο ύπνο, το στρες. Για πολλούς είναι δύσκολο με τόσες απαιτήσεις και φόρτο εργασίας, όμως είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας με κάθε πιθανό τρόπο.

Τις «κακές» συνήθειες
Όποιος καπνίζει, ξενυχτάει και πίνει, δεν είναι σε καλύτερη μοίρα από τους υπόλοιπους, αντιθέτως καθιστά τον οργανισμό του πολύ πιο αδύναμο. Αυτές οι συνήθειες πρέπει να κόβονται οριστικά, αν θέλουμε να έχουμε μια καλή υγεία και ένα δυνατό ανοσοποιητικό.

Τους συνωστισμένους χώρους
Το μετρό σε ώρα αιχμής, ένα πολύ μικρό θέατρο, ένα πηγμένο σινεμά είναι εστίες μικροβίων και η χαρά της γρίπης! Είναι προτιμότερο να μένεις μακριά τους για λίγο καιρό για να είσαι σίγουρη ότι δε θα κολλήσεις και δε θα μεταφέρεις και ό,τι μαζέψεις στο σπίτι σου!

Το λάθος ντύσιμο
Το πολύ ελαφρύ ή το πολύ βαρύ, που σε κάνει να ιδρώνεις και να κρυώνεις μέσα στην ίδια ημέρα πάρα πολλές φορές, αυξάνοντας κατακόρυφα τον κίνδυνο να κρυολογήσεις.

Την έξοδο αν δε νιώθεις καλά
Σε περίπτωση που δεν αισθάνεσαι και στα καλύτερά σου, μείνε σπίτι. Μην πας στο γραφείο ή μην πας για το φαγητό που είχες κανονίσει, γιατί έτσι και θα γίνεις χειρότερα και θα μεταφέρεις και τα μικρόβιά σου στους υπόλοιπους.

Τους αγενείς
Αυτούς που δεν προστατεύουν τους υπόλοιπους, που βήχουν πάνω στο πρόσωπό σου, φτερνίζονται χωρίς να βάζουν το χέρι μπροστά και κάνουν χειραψία έπειτα από μια γρήγορη επίσκεψη στη μύτη τους!

Φωτογραφία: Shutterstock