Τα μωρά χρειάζονται πολλές ώρες ύπνου για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν και γι’ αυτό τους πρώτους μήνες της ζωής τους περνούν την περισσότερη μέρα στο κρεβατάκι τους! Πέρα από το βραδινό ύπνο, υπάρχει και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της μέρας, η «σιέστα» ενός βρέφους, που όπως αποδεικνύεται από νέες έρευνες δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική του ανάπτυξη.

Όπως δαπιστώθηκε από έρευνες του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, ένα μωρό που κοιμάται το μεσημέρι έπειτα από ποιοτικό χρόνο που περνάει με τους γονείς, τη γιαγιά ή ακόμα και τη γυναίκα που το κρατάει, μπορεί και θυμάται καλύτερα αυτά που έμαθε λίγο πριν κοιμηθεί. Πιο συγκεκριμένα, αν ένα μωρό έχει εκτεθεί σε νέες εικόνες το πρωί, ο μεσημεριανός ύπνος το βοηθάει να τις θυμηθεί καλύτερα όταν ξυπνήσει, βοηθάει με λίγα λόγια τη μνήμη του. Αυτό ανακάλυψαν έπειτα από πειράματα σε βρέφη 6 με 12 μηνών με τη βοήθεια εικόνων και μαριονετών από ζώα που συνέβαλαν στο να αποδειχθεί ότι η μνήμη των μωρών που κοιμόντουσαν το μεσημέρι ήταν κατά πολύ καλύτερη από τα μωρά που έμεναν συνεχώς ξύπνια. 

Γνωρίζαμε ότι τα μωρά μας μαθαίνουν και απορροφούν τα πάντα όταν είναι ξύπνια, αλλά δεν ξέραμε ότι η μάθησή τους δε σταματάει όταν κοιμούνται! Η μνήμη ενός μωρού είναι πολύ σημαντική στο στάδιο που εξερευνεί τον κόσμο και εφόσον ο ύπνος αποδεικνύεται να θρέφει και το μυαλό και το σώμα του, αξίζει να θέσουμε ένα καλό πρόγραμμα ύπνου μέσα στην καθημερινότητα του μωρού μας.

Φωτογραφία: Shutterstock