Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασία για μια έγκυο γυναίκα. Της δίνει την ευκαιρία να ξεκουραστεί, να γεμίσει τις μπαταρίες της για να αντεπεξέρχεται στην κούραση της καθημερινότητας και βοηθάει στην ανάπτυξη του μωρού. Οι γιατροί επιμένουν να δίδεται μεγάλη προσοχή στο θέμα του ύπνου, γιατί ένας κακός, μη ποιοτικός ύπνος έχει αρνητικό πρόσημο για μια εγκυμοσύνη. Αυτό δείχνει και μια πρόσφατη έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. 

Αναλυτικότερα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου διεξήγαγαν μια μελέτη σε έγκυες γυναίκες με σκοπό να εξετάσουν τον τρόπο που κοιμούνται και τυχόν επιδράσεις που έχει ο ύπνος τους στην εξέλιξη της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Στα πλαίσια της έρευνας, λοιπόν, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες ημερησίως, άστατα και ξενυχτούσαν, είχαν πιο δύσκολους τοκετούς όταν αυτοί ήταν φυσιολογικοί, ενώ από αυτές 4 στις 10 έκαναν τελικά καισαρική ενώ δεν ήταν προγραμματισμένο για κάποιο λόγο να την κάνουν, αλλά ήταν εξέλιξη της τελευταίας στιγμής. 

Αν αυτή είναι μια διαπίστωση που θα μας κάνει τελικά να δούμε τον ύπνο μας διαφορετικά, η μελέτη έχει πετύχει και έναν ακόμη στόχο της, πέρα από το να μας ενημερώσει για τα νέα επιστημονικά δεδομένα. Ας δώσουμε σημασία στον ύπνο μας, είναι ζωογόνος και μας δίνει όλα τα απαραίτητα εφόδια για να έχουμε μια καλή εγκυμοσύνη και έναν εξίσου καλό τοκετό.

Φωτογραφία: Shutterstock