Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια καλή ευκαιρία για να ξεκουραστεί το παιδί και να γεμίσει τις μπαταρίες του ενδιαμέσως της ημέρας. Οι μαμάδες θέλουμε να βλέπουμε τα παιδιά μας να κοιμούνται το μεσημέρι, γιατί ο ύπνος είναι ζωογόνος, αλλά και αφορμή για να ησυχάσει το σπίτι για μερικές ώρες. Νέες έρευνες δείχνουν πως η σιέστα του παιδιού τα βοηθάει και στις πνευματικές του δεξιότητες. 

Πιο συγκεκριμένα, πειράματα που έγιναν στη Βοστόνη έδειξαν ότι τα παιδιά νηπιακής ηλικίας που ξεκουράζονται το μεσημέρι έχουν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και δεξιοτήτων, από τα παιδιά εκείνα που δεν πέφτουν στο κρεβάτι τους μετά το μεσημεριανό γεύμα. Τα τεστ περιελάμβαναν ασκήσεις μνήμης, γλώσσας και δυνατότητας αφομοίωσης της γνώσης, με τα αποτελέσματα να ευνοούν σε πολύ μεγάλο βαθμό τα παιδιά που επιδίδονται μάλιστα σε τακτικό μεσημεριανό ύπνο και όχι μια φορά στο τόσο. 

Η πνευματική ανάπτυξη του παιδιού μας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική του, γεγονός που πρέπει να μας ωθήσει στο να θέσουμε ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου για τα παιδιά μας, χωρίς να λείπει από αυτό ο μεσημεριανός ύπνος. Μην ξεχνάμε ότι για να μπορεί ένα παιδί να κοιμηθεί το μεσημέρι, πρέπει να κοιμάται νωρίς το βράδυ και να ξυπνάει φυσιολογικές ώρες.

Φωτογραφία: Shutterstock