Η αισιοδοξία, η θετική σκέψη, η όμορφη προσέγγιση των γεγονότων και των πραγμάτων μπορεί να κάνει τη ζωή όλων μας πολύ καλύτερη. Είναι σημαντικό να μπορούμε να αντιμετωπίζουμε με το σωστό τρόπο ό,τι αρνητικό προκύπτει και να φιλτράρουμε με θετικό πρόσημο κάθε γεγονός που μας δυσκολεύει και μας εμποδίζει. Ένας τέτοιος τρόπος σκέψης δεν μας κάνει μόνο πιο ευτυχισμένους, αλλά έχει σημαντική επίδραση και στους δείκτες του στρες, όπως έδειξαν νέες μελέτες και σπουδαίο κομμάτι της εν λόγω διαδικασίας είναι να ανασύρουμε θετικές αναμνήσεις από το παρελθόν μας.

Έρευνες που έγιναν σε συνεργασία με το RIKEN Brain Science Institute στην Ιαπωνία και το MIT, δείχνουν πως οι θετικές σκέψεις και αναμνήσεις έχουν αξιοπρόσεκτη θεραπευτική δύναμη. Μια σειρά θετικών αναμνήσεων που αποθηκεύονται κατά τη διάρκεια μιας θετικής εμπειρίας και ανασύρονται για να προκαλέσουν το ίδιο όμορφο συναίσθημα με τότε, μπορούν να καταστείλουν τις επιπτώσεις του στρες που προκαλείται από διάφορα καθημερινά γεγονότα της ζωής μας. Η μελέτη, που ξεκίνησε από ποντίκια, αλλά συνεχίστηκε σε ανθρώπους, κατέστησε σαφές πως όσοι σκέφτονται θετικά και ανακαλούν όμορφα συμβάντα, είναι λιγότερο αγχωμένοι, ακόμα και αν δεν έχουν λιγότερους λόγους να είναι σε σχέση με όσους ανακαλούν συνεχώς αρνητικές σκέψεις. Η δύναμη της μνήμης και της καλής ψυχολογίας είναι πολύ μεγάλη και είναι απαραίτητο να τη χρησιμοποιούμε υπέρ της ψυχολογικής και σωματικής μας υγείας, τόσο εμείς όσο και τα παιδιά μας.

Φωτογραφία: Shutterstock