Αν έχεις μια φυσιολογική εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές τότε ο γιατρός σου δε θα σου απαγορεύσει να ταξιδέψει αν θέλεις ή αν χρειαστεί. Μερικές οδηγίες και συμβουλές θα σε προετοιμάσουν καλύτερα και θα κάνουν το ταξίδι σου πιο εύκολο.

Ταξίδι με το αυτοκίνητο:
Φόρεσε σωστά τη ζώνη ασφαλείας. Μην την τοποθετείς πάνω στην κοιλιά σου και πέρασε τον ιμάντα του ώμου ανάμεσα στα στήθη σου. Όσον αφορά τον αερόσακο υπάρχουν γνώμες που υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερο να είναι απενεργοποιημένος, δεν υπάρχει όμως σαφής οδηγία γι’ αυτό αφού δεν έχει αποδειχθεί επικίνδυνος για τις εγκύους. Αν είναι ενεργοποιημένος φρόντισε να κάθεσαι στη σωστή θέση. Σύρε το κάθισμα όσο το δυνατόν πιο πίσω και γείρε την πλάτη του καθίσματος ελαφρώς για αυξήσεις την απόσταση ανάμεσα στο στήθος σου και τον αερόσακο. Θα χρειαστούν συχνά διαλείμματα για τουαλέτα αλλά και για να περπατήσεις λίγα μέτρα ώστε να αυξήσεις την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σου.

Ταξίδι με το αεροπλάνο:
Η πιο ασφαλής περίοδος για ταξίδι με το αεροπλάνο είναι κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, όταν δηλαδή ο κίνδυνος για αποβολή και πρόωρο τοκετό είναι χαμηλότερος. Το τρίτο τρίμηνο καλό θα είναι να βρίσκεσαι σε κοντινή απόσταση από το σπίτι, όχι παραπάνω από δύο- τρεις ώρες οδικώς- καθώς μπορεί να προκύψουν απρόοπτα. Προτίμησε μια θέση στο διάδρομο ώστε να είσαι πιο ευέλικτη και να μπορείς να σηκώνεσαι πιο εύκολα για τουαλέτα. Φόρεσε τη ζώνη σου ψηλά στους μηρούς και κάτω από την κοιλιά σου και κράτα τη δεμένη καθ’ όλη τη διάρκεια της πτήσης. Καλό θα είναι να σηκώνεσαι για μερικά βήματα στο διάδρομο όταν δεν υπάρχουν αναταράξεις, ώστε να βοηθάς την κυκλοφορία του αίματος.

Απόφυγε τα αεροπορικά ταξίδια όταν:

- Ο γιατρός σου το έχει συστήσει

-  Έχεις φτάσει την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου.

- Ο γιατρός σου σε έχει προειδοποιήσει για πρόωρο τοκετό.

- Αν λόγω επαγγέλματος ταξιδεύεις συχνά και υπάρχει κίνδυνος να υπερβείς την κοσμική ακτινοβολία που θεωρείται ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φωτογραφία: Shutterstock.com