Η εγκυμοσύνη συνήθως συνεπάγεται καναπέ, κουβέρτα και πολύ ύπνο. Είναι καλά όλα αυτά και απολύτως απαραίτητα για την ξεκούραση της γυναίκας που δημιουργεί μέσα της μια νέα ζωή. Μια νέα έρευνα, όμως, που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, έδειξε πως το να βγαίνει η έγκυος και λίγο από το σπίτι της και να έρχεται κοντά στη φύση, έχει τα καλά του!

Οι ερευνητές του συγκεκριμένου Πανεπιστημίου θέλησαν να διαπιστώσουν αν υπάρχουν διαφορές μεταξύ των γυναικών που περνούν πολύ χρόνο μέσα στο σπίτι τους και σε εκείνες που επιλέγουν να είναι εκτός σπιτιού, κάνοντας βόλτες ή ακόμα και προσπαθώντας να διατηρηθούν σε φόρμα σε εξωτερικούς χώρους. Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι η δεύτερη ομάδα γυναικών είχε καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία από την πρώτη και πιο εύκολη εγκυμοσύνη από όλες τις απόψεις, από το πως αισθάνονταν το σώμα τους και πως ένιωθαν σε σχέση με την κατάστασή τους. Μάλιστα, ειδικά όσες γυναίκες έρχονταν σε συχνή επαφή με τη φύση και αθλούνταν παραπάνω, είχαν ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στο σκορ των επιστημόνων. 

Συμπεραίνουμε μέσα από όλα αυτά ότι δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι ειδικοί μας συστήνουν να φοράμε τα αθλητικά μας και να περπατάμε σε ένα πάρκο. Έτσι, απολαμβάνουμε τα πολλαπλά οφέλη της βόλτας και της σωματικής άσκησης, που δείχνει να αντανακλάται με τον καλύτερο τρόπο και στη ψυχολογία μας. 

Φωτογραφία: Shutterstock