Γνωρίζουμε πόσο πολύτιμες είναι οι βιταμίνες για τον οργανισμό μας, εκείνο όμως που μπορεί να μη γνωρίζουμε είναι πόσο πολύτιμες είναι και για την ομορφιά μας! Μάλιστα, μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας, η βιταμίνη C αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετική και για την εξωτερική μας εικόνα. Τι μας προσφέρει:
Όμορφα μαλλιά
Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην πυκνότητα της τρίχας, στη γρήγορη ανάπτυξή της και στην αντοχή της απέναντι σε περιβαλλοντολογικούς και άλλους παράγοντες. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να καταναλώνουμε όση περισσότερη μπορούμε ώστε να χαίρουμε άκρας υγείας και ομορφιάς και στα μαλλιά μας.
Υπέροχο δέρμα
Το πρόσωπό μας είναι ένας δείκτης για το αν τρεφόμαστε σωστά. Αν η διατροφή μας περιέχει μόνο τηγανιτά και κακά λιπαρά, τότε το δέρμα θα αντιδράσει με θαμπάδα, σπυράκια και λιπαρότητα. Αν όμως είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, τότε θα λάμπει από υγεία. Η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο πολύτιμες βιταμίνες για αυτή την αποστολή.
Γερά νύχια
Τα νύχια μας έχουν ανάγκη από βιταμίνες και εσωτερικά και εξωτερικά. Εσωτερικά η διατροφή μας μπορεί να μας εξασφαλίσει ένα ωφέλιμο φορτίο που θα δώσει στα νύχια την εικόνα και την αντοχή που τους χρειάζεται καθιστώντας τα όμορφα και γερά. Η βιταμίνη C είναι ασφαλώς μια από τις σημαντικότερες για να μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο. Από την άλλη, εξωτερικά τα σύγχρονα βερνίκια περιέχουν σύμπλεγμα βιταμινών που τα βοηθούν να διατηρήσουν αυτή την κατάσταση.
Αντιγήρανση
Τα σημάδια του χρόνου είναι μέρος του παιχνιδιού για κάθε γυναίκα. Η ανεκτίμητη συμβολή της βιταμίνης C είναι να χαρίζει στον οργανισμό μας την ευεργετική της δράση ώστε να μπορεί να τα καθυστερεί και να κάνει το δέρμα μας να γερνάει όμορφα.
Πηγές βιταμίνης C: εσπεριδοειδή, μπρόκολο, πράσινα λαχανικά, ακτινίδιο, φράουλες.
Φωτογραφία: Shutterstock
Η βιταμίνη C σύμμαχος ομορφιάς!

από την Δανάη Αργύρη
