Δεν είναι λίγες οι φορές που οι γυναίκες βιώνουν μια κρίση πανικού πριν φτάσει η στιγμή του τοκετού. Ειδικά όσες δεν έχουν γεννήσει ξανά, αισθάνονται μεγαλύτερο φόβο λόγω της άγνοιας που τους διακατέχει σχετικά με τη διαδικασία. Τέτοια συναισθήματα είναι αναμενόμενο να προκύπτουν, αφού η γέννηση είναι ένα γεγονός που δεν είναι τόσο απλό, ασχέτως αν με την εξέλιξη της ιατρικής μοιάζει απλούστερο από ποτέ. 

Αν αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι κοντά σε μια κρίση πανικού, τότε πρέπει να βρεις έναν τρόπο να διαχειριστείς τις σκέψεις που σε οδηγούν σε αυτή. Ο φόβος μήπως κάτι δεν πάει καλά είναι απολύτως φυσιολογικός, δεν πρέπει όμως να τον αφήσεις να σε κυριεύσει σε τέτοιο βαθμό ώστε να σε οδηγήσει σε πανικό. Μην ξεχνάς ότι η ιατρική έχει προοδεύσει τόσο πολύ που οι πιθανότητες να πάει κάτι στραβά είναι ελάχιστες, όσον αφορά τη δική σου υγεία και του παιδιού σου.

Επίσης, η καλή ψυχολογία είναι ο καλύτερος σύμμαχος σε όλα, γεγονός που σημαίνει ότι χρειάζεσαι την ηρεμία και τη συγκέντρωση που σου στερεί μια ενδεχόμενη κρίση πανικού. Αν δε φοβάσαι τόσο για την εξέλιξη του τοκετού, όσο για την ίδια τη διαδικασία και τον πόνο που συνοδεύει το γεγονός της γέννησης, μπορείς πάντα να συζητήσεις με το γιατρό σου το ενδεχόμενο κάποιας εναλλακτικής μεθόδου για να μη βιώσεις τις ωδίνες του τοκετού. Μια επισκληρίδειος ένεση είναι πλέον πολύ συνηθισμένη λύση και σε κρατάει μακριά από τον πόνο της γέννας. Πανικός μπορεί να προκύψει σχετικά με το άγνωστο που κρύβει η νέα καθημερινότητα που φέρνει ο ερχομός ενός παιδιού. Αυτό το άγνωστο είναι προορισμένο από τη φύση να εξαλειφθεί μόλις κρατήσεις το παιδί σου στα χέρια σου.

Κανένας γονέας δε γεννήθηκε γνωρίζοντας πώς θα μεγαλώσει το παιδί του. Όλοι στην πορεία έμαθαν και η μητρότητα θα σε καθοδηγήσει και εσένα με τον καλύτερο τρόπο. Και αν κάνεις κανένα λάθος και αυτό μέσα στη ζωή είναι. Πέρα από όλα αυτά τα ζητήματα, υπάρχει περίπτωση να βιώνεις έναν γενικότερο πανικό που δυσκολεύεσαι να οριοθετήσεις. Αυτός προκύπτει έπειτα από ένα μωσαϊκό συναισθημάτων που σου δημιουργούν πολλαπλές σκέψεις. Προσπάθησε να σκέφτεσαι μόνο ό,τι σε χαλαρώνει και να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και αγαπάς. Κανείς δε θα σε αφήσει μόνη σου σε αυτή τη διαδικασία και φυσικά έχεις πάντα δίπλα σου το γιατρό σου για να σου λύσει τις απορίες που ίσως σε βασανίζουν.

Να θυμάσαι ότι αυτό που πας να κάνεις το κάνουν καθημερινά εκατομμύρια γυναίκες, που ίσως νιώθουν όπως εσύ αυτή τη στιγμή. Για όλες, όμως, η φύση έχει προνοήσει και έχει δώσει μεγάλη δύναμη και πολύ σπουδαία ευλογία για να ζήσουμε αυτό το θαύμα που σήμερα μας τρομοκρατεί λίγο, αύριο όμως θα μας γεμίζει ευγνωμοσύνη. 

Φωτογραφία: Shutterstock