Οι γυναίκες που περιμένουν παιδί δε γυμνάζονται όσο ενδείκνυται και πολλές φορές καθόλου, σύμφωνα με νέα έρευνα που θέλησε να ανιχνεύσει τη σχέση της σύγχρονης εγκυμονούσας με την άσκηση. 

Η συγκεκριμένη έρευνα που έγινε από φοιτητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνα απέδειξε ότι το 75% των γυναικών που βρίσκονται σε ενδιαφέρουσα δε γυμνάζονται καθόλου! Φυσικά η έρευνα έγινε με τη βοήθεια εγκύων που είχαν τη συγκατάβαση των γιατρών τους για να γυμναστούν και δεν απάντησαν αρνητικά στις ερωτήσεις των ερευνητών επειδή η άσκηση είχε απαγορευτεί ιατρικά για την περίπτωσή τους. 

Με βάση τα απογοητευτικά αποτελέσματα της έρευνας, η Αμερικανική Ένωση Μαιευτήρων και Γυναικολόγων θέλησε να δώσει επίσημη οδηγία στις μέλλουσες μανούλες, συστήνοντας καθημερινή ήπια άσκηση 30 λεπτών ως την ιδανική μορφή γυμναστικής για την περίπτωσή τους. Ο λόγος που συστήνουν κάτι τέτοιο δεν είναι μόνο για τον έλεγχο του σωματικού βάρους, αλλά και για όλα τα παράπλευρα οφέλη που έχει η άσκηση για την μητέρα και το παιδί. Μια καλή επιλογή για κάτι τέτοιο θα ήταν το περπάτημα, που είναι και η πιο διαδεδομένη γυμναστική για γυναίκες που περιμένουν μωρό. 

Η μελέτη αυτή είναι μια αφορμή να σκεφτούμε λίγο παραπάνω την καθιστική ζωή που έχει γίνει τρόπος ζωής για όλους μας και μας δίνει την ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τις συνήθειες μας, ειδικά όσες από εμάς βρίσκονται σε μια περίοδο που λίγα λεπτά περπάτημα την ημέρα θα έκαναν καλό και σε εμάς και στο μωρό μας που θα έρθει στον κόσμο. 

Φωτογραφία: Shutterstock