Οι ειδικοί μιλούν συνεχώς για τη σημασία της άσκησης από πολύ μικρή ηλικία και αυτό βάζει τους γονείς σε συνεχή αναζήτηση ευχάριστων τρόπων για να κάνουν τα παιδιά τους να κουνηθούν! Η αλήθεια είναι ότι διασκεδαστικοί τρόποι να το γυμνάσουν υπάρχουν πολλοί, αρκεί να βρεις αυτό που ταιριάζει στα δικά του γούστα και στα δεδομένα της οικογένειας.
Φυσικά υπάρχουν τα αθλήματα ή το μπαλέτο που αποτελούν υπέροχες λύσεις για να έχει ενδιαφέροντα που θα κάνουν καλό στο μυαλό και το σώμα του, όμως συμπεριλαμβάνονται στις εξωσχολικές του δραστηριότητες και μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό να γίνονται σε μια καλή συχνότητα. Αντ’ αυτών μπορεί ο ελεύθερος χρόνος παιδιών και γονέων να φανεί πολύτιμος και πιο ποιοτικός. Για παράδειγμα, το παιχνίδι στο σπίτι μαζί σου ή με τα αδέλφια και φίλους του είναι ο πλέον κλασικός τρόπος που τα κρατάει σε κίνηση και ευτυχισμένα, γι’ αυτό αφιέρωσε ένα μισάωρο ή κάνε λίγη υπομονή στη φασαρία που επικρατεί στο σπίτι. Το να εξωτερικεύει την ενέργειά του και να μην κάθεται μπροστά σε μια τηλεόραση δεν είναι μόνο μια καλή αερόβια άσκηση, είναι και ένας τρόπος να είναι ανέμελο. Ειδικά αν υπάρχει κήπος στο σπίτι ή κάποια πλατεία κοντά, τότε αξίζει να παρακάμψεις την κούρασή σου και να κουνηθείς και εσύ μαζί με τα παιδιά, κλωτσώντας μια μπάλα ή τρέχοντας για να κρυφτείς πίσω από τα δέντρα. Θα σου κάνει και σένα καλό.
Παράλληλα, μπορείς να κάνεις την καθαριότητα παιχνίδι και να έχεις πολλά οφέλη. Ζήτησε από το παιδί να μαζέψει τα παιχνίδια του σε πέντε λεπτά ή να χωρίσει τις κούκλες της σε ξανθές και μελαχρινές βάζοντας τις σε δύο διαφορετικά κουτιά στις δύο άκρες του δωματίου. Έτσι θα έχεις ένα παιδί σε κίνηση και ένα τακτικό παιδικό δωμάτιο. Επίσης, παιχνίδια όπως ο κρυμμένος θησαυρός, όπου θα χρειαστεί να ψάξει μέσα στο δωμάτιό του, θα το κρατήσει σε ενδιαφέρον. Επιπρόσθετα, μπορείς να βάλεις δυνατά μουσική και να παίξετε μουσικές καρέκλες ή να χορέψετε υπό τους ήχους του αγαπημένου του τραγουδιού. Οι παλμοί θα ανέβουν και θα περάσετε και καλά!
Τέλος, η μαγειρική μπορεί να μην είναι παιχνίδι για σένα, αλλά τα παιδιά το βλέπουν έτσι. Αν σ’ αρέσει να ασχολείσαι με την κουζίνα ένταξέ τα σε αυτό σου το χόμπι. Ίσως η μαγειρική να σου μοιάζει στατική, όμως είναι περισσότερο κινητική από το να δει ένα παιδικό σε dvd. Τα πέρα δώθε στο ψυγείο, το πλάσιμο της ζύμης, το σχήμα που θα δώσετε στα κουλουράκια και άλλα πολλά θα σας κρατήσουν όρθιους μπροστά στον πάγκο και σε μια συνεχή κίνηση. Και θα φάτε και σπιτικά κουλουράκια από τα χεράκια σας!
Φωτογραφία: Shutterstock.com
Βρες τα παιχνίδια που θα το γυμνάσουν
από την Μαριάννα Σπυράκου