Φτάνει κλαίγοντας στο κρεβάτι σου, γιατί έτυχε να δει ένα κακό όνειρο που το αναστάτωσε. Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα μικρά παιδιά βλέπουν κακά όνειρα ως αποτέλεσμα κάποιου άγχους που βιώνουν ή κάποιας εικόνας που τους έχει εντυπωθεί στο μυαλό. Πώς να το αντιμετωπίσεις;
- Αγκάλιασε το και τόνισε του ότι αυτό που είδε ήταν απλά ένα κακό όνειρο και δεν ήταν αληθινό. Έχει σημασία να του δώσεις να καταλάβει ότι αυτά που βλέπει στον ύπνο του, δεν σημαίνει ότι θα γίνουν πραγματικότητα. Μην το ρωτήσετε εκείνη τη στιγμή για το όνειρο που είδε και το τρόμαξε γιατί θα το ταράξετε, αλλά ρωτήστε το την επόμενη ημέρα το πρωί.
- Ζήτησε του να ηρεμήσει και να επιστρέψει στο κρεβάτι του. Μην ξεχνάς ότι αν του πεις να κοιμηθεί μαζί σας, τότε πιθανότατα να αρχίσει να το ζητάει συνέχεια. Αν το συνοδεύσεις στο δωμάτιο του φύγε ενόσω είναι ξύπνιος, για να μάθει να πηγαίνει για ύπνο μόνο του αν του ξανασυμβεί κάτι παρόμοιο ή αν φοβηθεί με οτιδήποτε άλλο.
- Ένα μικρό φωτάκι για να σπάσει το απόλυτο σκοτάδι ή ένα τραγούδι λίγο πριν κοιμηθεί μπορεί να το ηρεμήσει και να κοιμηθεί πολύ γρήγορα.
Συμβουλές περί ύπνου:
- Όρισε μια ώρα που θα πηγαίνει για ύπνο. Έτσι θα μπει σε πρόγραμμα και ο ύπνος του δεν θα είναι άστατος.
- Κράτησέ το μακριά από την τηλεόραση ή από ιστορίες που μπορεί να το τρομάξουν.
- Αν οι εφιάλτες επιμένουν πολύ, τότε ίσως το απασχολεί κάτι και το “βγάζει” στον ύπνο του. Ρώτησε κάποιον ειδικό.
- Κοντά στην ηλικία των 5-6 θα έχει καταλάβει πως τα όνειρα δεν είναι αληθινά και ακόμη και αν το αναστατώνουν, θα ηρεμεί πιο εύκολα. Κάνε λίγο υπομονή και θα κοιμάστε όλοι καλύτερα!

Φωτογραφία: Shutterstock.com