Η υγεία των παιδικών δοντιών δεν έγκειται μόνο στο αν έπλυναν τα δόντια τους το βράδυ πριν κοιμηθούν. Επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες, ένας από τους οποίους είναι και η διατροφή. Για να χαίρει άκρας στοματικής υγείας θα πρέπει να δώσεις προσοχή στα παρακάτω σημεία, αφού βέβαια φροντίσεις για τις τακτικές του επισκέψεις στον παιδοδοντίατρο:
Τι να αποφεύγεις:
- Ζάχαρη: Γλυκιά αλλά καθόλου αθώα, όπως πολύ καλά γνωρίζουμε όλοι. Ειδικά ως προς την υγεία των δοντιών παίρνει πρωτεία ενοχής και μπορεί να ξεγελάσει ακόμα και τα πιο γερά δόντια. Είναι από τις σημαντικότερες απειλές για την υγεία του στόματος. 
- Καραμέλες: Ακόμα και εκείνες που ισχυρίζονται ότι δεν περιέχουν ζάχαρη, ωθούν το παιδί να τις δαγκώνει και να τις σπάει, με αποτέλεσμα να καταστρέφει σιγά-σιγά τα δόντια του. 
- Συσκευασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα: Πέρα από τη ζάχαρη που περιέχουν, είναι πλούσια σε ενώσεις φωσφόρου που δεσμεύουν το πολύτιμο για τα δόντια μας ασβέστιο. 
- Συσκευασμένους χυμούς: Έχουν κατηγορηθεί ότι δεν ευνοούν τη στοματική υγεία των παιδιών, καθώς έχουν πολλή ζάχαρη και άλλα μη ωφέλιμα συστατικά. Οι οδοντίατροι συνιστούν να καταναλώνονται καλύτερα με καλαμάκι ώστε να πορεύονται στοχευμένα προς τον οισοφάγο χωρίς να γεμίζουν όλη τη στοματική κοιλότητα. 
Τι να προτιμάς:
- Γαλακτοκομικά: Οι πρωτεΐνες, το ασβέστιο και οι βιταμίνες που περιέχουν τα γαλακτοκομικά κάνουν καλό στην υγεία των δοντιών του.  
- Λαχανικά και φρούτα: βιταμίνες Α και C, απολύτως απαραίτητες. Ειδικά τα πιο «σκληρά» φρούτα δρουν ως φυσικό καθαριστικό για τα υπολείμματα τροφών.
- Κρέας, ψάρια, αυγά: πλούσια σε πρωτεΐνες που ομορφαίνουν το χαμόγελό του.
- Δημητριακά: Σύμπλεγμα βιταμινών Β και σίδηρος θωρακίζουν τη στοματική υγεία.