Το νερό έχει τις χαρές, αλλά έχει και τους κινδύνους του. Ειδικά όταν πρόκειται για τα παιδιά μας, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί ώστε να απολαμβάνουμε τα καλά του μπάνιου στη θάλασσα, χωρίς να κινδυνεύει η ασφάλεια τους. Μια από τις βασικές γνώσεις που πρέπει να έχουμε όσο είμαστε κοντά στη θάλασσα είναι το πώς θα αντιμετωπίσουμε μια ενδεχόμενη κράμπα. 

Η κράμπα είναι ένας μυικός σπασμός που προκαλεί αρκετό πόνο σε αυτόν που την παθαίνει. Επειδή ένα παιδί μπορεί να μη γνωρίζει πώς λέγεται η κράμπα, ώστε να φωνάξει ότι το έπαθε, πρέπει να μας πάει εκεί το μυαλό αν δούμε ότι το παιδί πιάνει το πόδι του και πονάει, ή το βλέπουμε να παλεύει στο νερό κρατώντας τα άκρα του. Μόλις διαπιστώσουμε ότι έχει πάθει κράμπα, πρέπει να το τοποθετήσουμε σε ξαπλωμένη θέση, με τεντωμένο πόδι και να το σηκώσουμε ελαφριά προς τα πάνω μέχρι να περάσει. Παράλληλα, πρέπει να σπρώξουμε το πέλμα του προς τα εμπρός και να κάνουμε απαλό μασάζ με τα δάχτυλά μας στον μυ που υπέστη σπασμό. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα θα είναι καλύτερα και θα μπορέσει να βγει από τη θάλασσα χωρίς πόνο. 

Γενικά, σε μεγαλύτερα παιδιά μπορούμε να εξηγήσουμε σχετικά με τις κράμπες και να τους δώσουμε οδηγίες για το πώς θα χειριστούν την κατάσταση αν δουν ότι παθαίνουν κάτι που μοιάζει σε περιγραφή με αυτό που τους έχουμε πει ότι είναι η κράμπα. Πάντα πρέπει να έχουμε τα παιδιά υπό επίβλεψη στο νερό και να τους δίνουμε μια διατροφή πλήρη σε κάλιο με πολλές μπανάνες, σταφίδες, γιαούρτι κ.ά. για να περιορίσουμε την εμφάνιση κράμπας. 

Φωτογραφία: Shutterstock