Οι αλλεργίες είναι ύπουλες και χτυπούν χωρίς προειδοποίηση. Αυτό το γνωρίζουμε πολύ καλά και πρέπει να το έχουμε καλά στο μυαλό μας όταν στη ζωή μας μπαίνει η ευθύνη ενός μωρού. Οι τροφικές αλλεργίες στα βρέφη είναι ένα συχνό φαινόμενο, που όμως μπορείς να το κρατήσεις όσο το δυνατόν πιο μακριά αν τηρήσεις μερικές εύκολες και πρακτικές οδηγίες:

Μην αρχίσεις νωρίς τη στέρεα τροφή
Έρευνες έχουν δείξει πως είναι καλύτερο να καθυστερήσεις τη παύση του γάλακτος και την εκκίνηση της στέρεας τροφής, κυρίως μετά τις 17-18 εβδομάδες. Πιο πριν είναι πιο πιθανό να αναπτύξει το μωρό σου αλλεργίες από ότι μετά από αυτό το συνιστώμενο διάστημα. 

Μη σταματήσεις αμέσως το θηλασμό
Αν έχεις θηλάσει για κάποιο διάστημα και θες να ξεκινήσεις τη στέρεα τροφή, τότε μην το κάνεις αμέσως. Κόψε σταδιακά το γάλα και κάνε ομαλή εισαγωγή των νέων τροφών στη ζωή του παιδιού σου, γιατί έτσι κρατάς επαφή με τα αντισώματα και τα συστατικά που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού.

Κάνε σταδιακή εισαγωγή σε νέες τροφές
Δώσε του πρώτα καρότο και μετά περίμενε μερικά 24ωρα μέχρι να του δώσεις κολοκυθάκι και μερικά ακόμη για να του δώσεις αυγό. Έτσι, θα μπορέσεις να διαπιστώσεις αν έχει αλλεργία σε κάτι και θα αφήσεις τον οργανισμό του να γνωρίσει με ησυχία τις νέες τροφές, χωρίς να λάβει πολλά νεά μαζί σε ένα μόνο γεύμα!

Δίνε του πολλά φρούτα και λαχανικά
Μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Allergy and Clinical Immunology απέδειξαν ότι η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών μείωσε πολύ τα περιστατικά τροφικής αλλεργίας μέχρι και τα 2 έτη του παιδιού. Αντίθετα, όσα δεν έτρωγαν αρκετά, είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αλλεργίες. 

Φωτογραφία: Shutterstock