Μπορεί ο «Φλεβάρης κι αν φλεβίσει καλοκαίρι να μυρίσει», όμως σαν έρθει ο «Μάρτης, γδάρτης και κακός παλουκοκάφτης» τότε καταλαβαίνουμε επίσημα πως έχουμε χάσει τις εποχές! Τη μία ημέρα έχει κρύο και την άλλη ζέστη, ενώ η διαφορά της θερμοκρασίας
μέρας από τη νύχτα είναι εμφανής. Δεν ξέρουμε τι καιρό θα συναντήοσυμε την επόμενη μέρα και όλη αυτή η κατάσταση έχει ως συνέπεια να είμαστε πιο ευάλωτοι στις γρίπες και στα κρυολογήματα!

Πέρα από την τρέλα του ανοιξιάτικου καιρού και ο τρόπος που τον αντιμετωπίζουμε με το ντύσιμο μας κρύβει κινδύνους. Δε ξέρουμε τι ακριβώς να φορέσουμε για να είμαστε προστατευμένοι, με αποτέλεσμα να ντυνόμαστε είτε πολύ ζεστά, είτε πολύ ελαφριά. Έχοντας πολλές φορές ξεγελαστεί από τον ήλιο ή τις υψηλές πρωινές θερμοκρασίες έχουμε εκτεθεί ακόμα περισσότερο στον κίνδυνο της γρίπης ή τους κρυολογήματος. Το πολύ βαρύ ντύσιμο σε μια ημέρα ηλιοφάνειας μας κάνει να ιδρώνουμε και να κινδυνεύουμε να κρυολογήσουμε, ενώ ένα πολύ ελαφρύ ντύσιμο μας βρίσκει το απόγευμα στο έλεος της ανοιξιάτικης ψύχρας. Το σωστό ντύσιμο για αυτή την εποχή χρειάζεται προετοιμασία για παν ενδεχόμενο, φορώντας αρκετές στρώσεις ρούχων που μπαίνουν και βγαίνουν εύκολα ώστε να προσαρμοστούν σε κάθε περιβάλλον και καιρική αλλαγή. Έτσι, βγάζοντας τη ζακέτα μας σε έναν κλειστό κλιματιζόμενο χώρο είμαστε μια χαρά, ενώ βάζοντας ένα λεπτό μπουφανάκι βγαίνοντας από το σπίτι το βραδάκι, έχουμε προφυλαχθεί όπως πρέπει.

Πέρα από το ντύσιμο, η ανοιξιάτικη ατμόσφαιρα μας καθιστά πιο επιρρεπείς στις γρίπες. Οι αλλεργίες είναι σε έξαρση αυτή την περίοδο, ενώ οι νοτιάδες που συνήθως φέρνουν σκόνη από την αφρική κάνουν αποπνικτικό το τοπίο. Μέσα σε όλα αυτά, το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι περισσότερο εκτεθειμένο και η αναπνευστική μας λειτουργία επηρεάζεται, με αποτέλεσμα να είμαστε πιο ευάλωτοι στις γρίπες και στα κρυολογήματα.

Αν τυχόν κρυολογήσουμε αυτή την εποχή, είναι καλό να προφυλαχθούμε για να ξεπεράσουμε τα συμπτώματα της γρίπης όσο πιο γρήγορα γίνεται. Με καλή διατροφή, ξεκούραση και φαγητό, χωρίς να παίρνουμε αυθαίρετα αντιβιοτικά, αλλά αντιμετωπίζοντας μόνο τα συμπτώματα, μπορούμε να ξαναβγούμε ξέγνοιαστοι στον ανοιξιάτικο ήλιο!

Φωτογραφία: Shutterstock