Πολλές μητέρες αγχώνονται για το αν οι συσκευασμένοι χυμοί που αρέσουν πολύ στα παιδιά τους είναι μια καλή επιλογή για εκείνα. Εδώ και κάποια χρόνια έχει αρχίσει μια μεγάλη συζήτηση γύρω από αυτό το θέμα, η οποία έθεσε στο τραπέζι θέματα όπως τα φρούτα που χρησιμοποιούνται, τα συντηρητικά και η περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Όλα αυτά προβλημάτιζαν τις μητέρες για το αν η φρουτένια απόλαυση που έδιναν στα παιδιά τους έκανε καλό στην υγεία και στο βάρος τους. 

Για αυτό το λόγο οι επιστήμονες θέλησαν να δουν αυτό το θέμα λίγο πιο αναλυτικά και έκαναν μια σειρά ερευνών για να διαπιστώσουν αν οι συσκευασμένοι χυμοί είναι μια καλή επιλογή για τα παιδιά μας και με ποια κριτήρια θα πρέπει να επιλέγουμε τους χυμούς που αγοράζουμε. Οι Βρετανοί ερευνητές χρησιμοποίησαν δείγμα 3.500 χιλιάδων παιδιών μεταξύ 2 και 10 χρόνων, μελέτησαν τις συνήθειες τους σχετικά με τηνκατανάλωση χυμών και έκαναν συγκεκριμένες εξετάσεις και μετρήσεις βάρους. Μελετώντας τα αποτελέσματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι σημερινοί χυμοί είναι ασφαλείς για τα παιδιά μας, αρκεί να επιλέγονται υπό συγκεκριμένα κριτήρια. 

Πρώτο και βασικό είναι ο χυμός να έχει δημιουργηθεί 100% από το φρούτο που αναγράφεται στη συσκευασία, να είναι δηλαδή η πορτοκαλάδα από 100% φυσικό χυμό πορτοκαλιού. Επίσης, η ένδειξη χωρίς συντηρητικά θα πρέπει να αναζητείται στους χυμούς που βάζουμε στο ψυγείο μας, ενώ η επιλογή «Χωρίς ζάχαρη» είναι απαραίτητη για να έχουμε έλεγχο του βάρους και άρα καλύτερη γενική υγεία για τα παιδιά μας. 

Φωτογραφία: Shutterstock