Παραπονιέται συνεχώς ότι δε θέλει να παρακολουθεί το μάθημα της φυσικής αγωγής και ψάχνει να βρει τρόπους να απαλλαγεί από αυτό. Σίγουρα δεν είναι το μόνο παιδί, αφού σε κάθε τάξη υπάρχει ένας μικρός αριθμός παιδιών που αποφεύγουν την κίνηση και χρησιμοποιούν κάποιες δικαιολογίες για να μην κάνουν γυμναστική μαζί με την υπόλοιπη τάξη.

Για να ενθαρρύνουμε το παιδί να θέλει να ασκηθεί μαζί με τα υπόλοιπα, προτείνονται τα εξής:

- Σε συνεργασία με τον καθηγητή φυσικής αγωγής, αναζητούμε την πιθανή αιτία που το ‘κρατάει’ πίσω. Σύνθετες ή ανταγωνιστικές ασκήσεις στο μάθημα, το άγχος της αποτυχίας και της σύγκρισης μπορεί να προκαλούν απογοήτευση ή δισταγμό. Τα παιδιά που νιώθουν ότι δεν μπορoύν να τα καταφέρουν, ντρέπονται και διστάζουν να προσπαθήσουν περισσότερο. Ίσως να χρειάζονται το χρόνο τους ή λίγη ενθάρρυνση και εξάσκηση παραπάνω.

- Γονείς: Πρώτα εμείς υιοθετούμε ένα δραστήριο τρόπο ζωής και κάνουμε μαζί πιο «κινητικές» δραστηριότητες. Οι θεωρίες για τα οφέλη της άσκησης υστερούν σε αποτελεσματικότητα μπροστά στο δικό μας ζωντανό παράδειγμα.

- Βρίσκουμε ένα άθλημα που του αρέσει να παίζει την ώρα της γυμναστικής. Εξελίσσοντας την αγάπη και την ικανότητά του π.χ. για το ποδόσφαιρο, θα βρει το κίνητρο να ασχοληθεί και τον τρόπο να ενταχθεί στην ομάδα την ώρα του μαθήματος.

- Η βοήθεια των φίλων είναι σημαντική. Όταν συναντάει τις παρέες του τα σαββατοκύριακα και αντί να είναι κλεισμένα σε ένα δωμάτιο μπροστά σε μια οθόνη, τα παροτρύνουμε για μια βόλτα με ποδήλατα ή ‘σουτάκια’ στο κοντινότερο γήπεδο μπάσκετ της γειτονιάς.

Φωτογραφία: Shutterstock