Διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά του Hollywood και δεν υπήρξε ποτέ παχιά. Ακόμα και μετά από δύο παιδιά, η Jessica Alba, 32, δεν μοιάζει να ξέφυγε ποτέ από τα κιλά της και ακόμα εντυπωσιάζει με την άψογη φόρμα της. Και όμως όπως θα παραδεχτεί η ίδια: «Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ. Είμαι ανίκανη με τις ασκήσεις. Βαριέμαι!»
Επιπλέον, η ηθοποιός, που έχει δυο κόρες, την Honor, 5, και τη Haven, 2, θα δηλώσει με μεγάλη ειλικρίνεια στο περιοδικό Women's Health: «Μετά και τις δυο εγκυμοσύνες, φορούσα κορσέ. Οι γυναίκες το έκαναν για χρόνια. Ας μη γελιώμαστε, δεν διαθέτω πια το σώμα μιας 14χρονης. Νομίζω ότι αν σταματήσουμε να έχουμε στο μυαλό μας διαρκώς στην ιδανική εικόνα, θα είμαστε πιο ευτυχισμένες!».
Την έλλειψη ενθουσιασμού για τη… γυμναστική, θα επισημάνει και η personal trainer της Alba, Ramona Braganza, σε συνέντευξή της στο Celebuzz: «Στην Jessica ποτέ δεν άρεσε η γυμναστική, ωστόσο εκτιμά τα πλεονεκτήματα που αυτή της προσφέρει». Και η γυμνάστρια θα αποκαλύψει και το πρόγραμμα που η celebrity ακολουθεί: «Ξέρει που πρέπει να επικεντρώσει και πότε και θα το κάνει με κάποιες επιπλέον αερόβιες ασκήσεις- όπως για παράδειγμα κάνοντας spinning ή παίρνοντας κάποιο boot –camp μάθημα (ομαδικό μάθημα που περιλαμβάνει συνδυασμό πολλών ασκήσεων). Κάποιες άλλες φορές, θα κάνει yoga.To εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιλαμβάνει πάντα ασκήσεις ενδυνάμωσης, ενώ της αρέσει πολύ το περπάτημα και το παιχνίδι με τα παιδιά της».
Όσο για τη διατροφή της, η Alba θα πει ότι άρχισε να μαγειρεύει μόνη της από την ηλικία των 12 ετών, καθώς η οικογένειά της κατανάλωνε πολλές επεξεργασμένες τροφές: «Εγώ ήθελα να τρώω φρέσκα φαγητά. Κατήργησα τελείως από τη διατροφή μου το προμαγειρεμένο φαγητό, τρόφιμα με πολύ αλάτι και προσπάθησα να τρώω πιο φυσικές τροφές, πράγματα που ετοίμαζα στην κουζίνα μου». Και συνεχίσει εξηγώντας πώς αντιμετωπίζει την επιθυμία της για αλμυρό ή γλυκό: «Αν θέλω να φάω κάτι αλμυρό, θα φάω μια χούφτα αμύγδαλα ή ρυζογκοφρέτες. Αν θέλω κάτι γλυκό, θα προτιμήσω τη φυσική ζάχαρη. Ποιος μπορεί να πει “όχι” στα κεράσια ή τις φράουλες;». Ενώ η προπονήτριά της θα προσθέσει: «Η Jessica τρώει πολλά λαχανικά και φρούτα».
Παρά, βεβαίως, τη δυσκολία της να επικεντρωθεί στο πρόγραμμα γυμναστικής της, η ηθοποιός ακολούθησε το πρόγραμμα της Braganza 3-2-1 Baby Bulge Be Gone για να χάσει τα κιλά της κάθε εγκυμοσύνης. Η εν λόγω δίαιτα προβλέπει τρία γεύματα, δυο σνάκ και ένα λίτρο νερό την ημέρα. Επίσης, εστιάζει σε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, στις άπαχες πρωτεΐνες και τα φρέσκα λαχανικά. Τα φρούτα επιτρέπονται με προσοχή όμως καθώς περιλαμβάνουν ζάχαρη, ενώ η γυμναστική που προβλέπει το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι ένας συνδυασμός από αερόβιες ασκήσεις για την απώλεια βάρους, ασκήσεις ενδυνάμωσης για το χτίσιμο των μυών, καθώς και κυκλικές ασκήσεις για γράμμωση και τόνωση.
Και όμως η Jessica Alba, μετά απ’ όλα αυτά, θα δηλώσει ότι «έχω κυτταρίτιδα, ραγάδες και… κοιλίτσα!». Δύσκολο να την πιστέψετε, παρά την ειλικρίνεια!
Φωτογραφία: S_burkley/Shutterstock
