Το μωρό κλαίει, ο καλός σου θέλει κοκκινιστό, το μαλλί φριζάρει και το meeting είναι σε 40 λεπτά. Αυτή είναι η πραγματικότητα για πολλές σύγχρονες μαμάδες που θέλουν να είναι τέλειες μητέρες, υπέροχες συζυγοι, καλές νοικοκυρές και καριερίστες. Καλά όλα αυτά, αλλά πώς θα τα προλάβεις όλα και πώς θα διαχειρισείς το στρες που συνοδεύει τόσες απαιτήσεις;

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές:

Θέσε ρεαλιστικούς στόχους
Μην απαιτείς από τον εαυτό σου να παραδώσει το project και τα γεμιστά την ίδια ημέρα γιατί πολύ απλά θα πάθεις πανικό και θα τα κάνεις και τα δύο χάλια. Είναι πολύ όμορφο να θέλεις να τα κάνεις όλα τόσο καλά, όμως είναι επίσης πολύ αγχωτικό να διαπιστώνεις στην πορεία ότι δε μπορείς. Άνοιξε τις ντομάτες σήμερα και αύριο έχει ο Θεός.

Βάλε πρόγραμμα
Είναι το Α και το Ω στην περίπτωσή σου. Φτιάξε ένα χρονοδιάγραμμα με αυτά που θέλεις να κάνεις και τοποθέτησέ τα μέσα στην εβδομάδα, πάντα με λογική και ρεαλισμό. Έτσι, θα μπορείς να έχεις εικόνα των ημερών και σωστό προγραμματισμό που θα σου βγει σε καλό. Είναι γνωστό άλλωστε ότι η οργάνωση και το πρόγραμμα μειώνουν το ανεπιθύμητο και αναπάντεχο στρες.  

Ζήτα βοήθεια
Μπορεί να θες να τα κάνεις όλα μόνη σου, αλλά δεν είναι κακό να ζητήσεις από την πεθερά σου να τρίψει το τυρί ή να πεις στη βοηθό σου να αναλάβει κάτι παραπάνω. Η βοήθεια είναι ανθρώπινο πράγμα και μπορούν να τη ζητήσουν όλες, ακόμα και οι σούπερ μαμάδες!

Υιοθέτησε τη ψυχραιμία
Είναι μεγάλη αρετή. Τα νεύρα και ο πανικός είναι παράγοντες που καθυστερούν ή αλλοιώνουν τις διαδικασίες και στην περίπτωσή σου ο χρόνος είναι πολύ σημαντικός. Μείνε ήρεμη και πείσε τον εαυτό σου ότι τίποτα δε μπορεί να σε ταράξει, ακόμα και αν συμβαίνουν όλα τα καλά μαζί. Αν είσαι ψύχραιμη θα είσαι λιγότερο στρεσαρισμένη και αυτό είναι υπόσχεση.

Ξεκουράσου
Η κούραση τονώνει το στρες και το στρες δημιουργεί παραπάνω κούραση. Πρέπει να βρίσκεις μερικές ώρες να κοιμάσαι, να χαλαρώνεις, να απολαμβάνεις την αγκαλιά του καλού σου, για να παίρνεις δύναμη να συνεχίσεις την απαιτητική καθημερινότητα σου!

Φωτογραφία: Shutterstock