Ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών διανύουν την περίοδο της κύησής τους και μέσα στο καλοκαίρι. Οι μήνες αυτοί είναι λογικό να τους βρίσκει στην παραλία και γιατί όχι και συνέχεια μέσα στο νερό! Επειδή, όμως, ο παράγοντας θάλασσα προκαλεί μεγάλη ανησυχία σε πολλές εγκυμονούσες που αναρωτιούνται για την ασφάλεια και την υγιεινή τους, ας λύσουμε μερικές απορίες.
Αρχικά, δεν απαγορεύεται να κάνει η έγκυος γυναίκα μπάνιο στη θάλασσα, αν της το έχει επιτρέψει ο γιατρός της. Ίσα ίσα που της κάνει καλό, την αναζωογονεί, τη γυμνάζει και την κάνει να αισθάνεται ευχάριστα. Η άνωση δημιουργεί ευχάριστη αίσθηση και ανακουφίζει από το βάρος της εγκυμοσύνης.
Αν θες, λοιπόν, να πας για μπάνιο είναι απαραίτητο να έχεις στο μυαλό σου κάποιους βασικούς κανόνες για να είσαι ασφαλής. Η επιλογή της παραλίας είναι σημαντική: να είναι καθαρή, με καθαρά νερά και χωρίς να υπάρχουν κίνδυνοι από καταβάσεις σε βράχους ή μεγάλη αθλητική δραστηριότητα στην ακτή. Φυσικά, είναι απαραίτητο να είναι οργανωμένες, ώστε να υπάρχει κόσμος, φαρμακείο και γιατρός για παν ενδεχόμενο. Δεν θα πρέπει να μπεις στη θάλασσα αν έχει κύματα γιατί μπορεί να πέσεις και να χτυπήσεις ή αν είναι κρύα τα νερά διότι μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις. Σε γενικές γραμμές θα πρέπει να είναι πάντα κάποιος μαζί σου.
Δεν πρέπει να κάθεσαι στον ήλιο. Θα πρέπει να φοράς αντηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας ακόμα και αν βρίσκεσαι υπό σκιάν, για να είσαι προστατευμένη τις στιγμές που θα είσαι στη θάλασσα. Το ίδιο ισχύει και για το καπέλο! Δεν θα πρέπει να ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό, ώστε να μην αφυδατωθείς. Πρέπει, επίσης, να εξασφαλίζεις την υγιεινή στην ξαπλώστρα, να κάθεσαι πάντα με πετσέτα για να μην υπάρχει κίνδυνος από την επαφή με την άμμο για να αποφεύγονται κολπίτιδες και μυκητιάσεις.
Αν αισθανθείς ζαλάδα, κούραση ή ο,τιδήποτε άλλο όσο είσαι έξω από το νερό ή μέσα σε αυτό, ειδοποίησε κατευθείαν την παρέα σου και πήγαινε σε ένα σκιερό μέρος. Ενημέρωσε τον γυναικολόγο σου.
Φωτογραφία: Shutterstock
Εγκυμοσύνη και καλοκαιρινά μπάνια: Τι επιτρέπεται και τι πρέπει να προσέξεις
από την Κατερίνα Αλεξογιάννη
με τη συνεργασία του Μαιευτήρα-Χειρουργού-Γυναικολόγου, Αγαμέμνονα Δρακονταειδή