Το στρες είναι δυστυχώς κομμάτι της ζωής μας και δε λείπει σχεδόν από κανένα σπίτι. Ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, το στρες μας επισκέπτεται και δε μας εγκαταλείπει, γεγονός που επηρεάζει πολλές πτυχές της καθημερινότητας μας. Πώς όμως θα καταλάβεις ότι υποφέρεις από στρες; 
Τα συμπτώματα είναι ξεκάθαρα:

1. Τριχόπτωση
Βλέπεις ολοένα και περισσότερες τρίχες στο νιπτήρα και στη χτένα σου. Δεν είναι μόνο εποχική τάση, αλλά και μια ένδειξη ότι το άγχος σε έχει επισκεφτεί τουλάχιστον τρεις μήνες πριν. Πρόσεχε τι τρως και κόψε συνήθειες όπως το να αγχώνεσαι με άσκοπα πράγματα και να κοιμάσαι με πιασμένα μαλλιά.

2. Πόνοι στο στομάχι
Είναι το πιο συνηθισμένο σημείο στο οποίο «χτυπάει» το άγχος. Όσοι υποφέρουν από στρες έχουν συνήθως πολύ δυνατούς πόνους στο στομάχι. Αυτό, πέρα από έλεγχο του στρες, χρειάζεται και καλή διατροφή, χωρίς πικάντικα και βαριά φαγητά. 

3. Πόνοι στην πλάτη
Οι πόνοι στην πλάτη έρχονται και μένουν όταν περνάς μια πολύ στρεσογόνο περίοδο. Εκείνη την περίοδο ανεβαίνει η πίεση του αίματος και οι παλμοί της καρδιάς σου, με αποτέλεσμα όλη αυτή η κατάσταση να αντανακλάται σε αυτούς του πόνους. 

4. «Παίζει το μάτι σου»
Είναι καθαρά νευρικό, άρα τα νεύρα σου σου δίνουν το μήνυμα ότι το στρες έχει επέμβει στο νευρικό σου σύστημα. Το γεγονός ότι παίζει το μάτι σου είναι ένα ακόμα δείγμα ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διαχείριση του άγχους σου. 

5. Εμφάνιση σπυριών
Ξαφνικά «πετάς» μερικά σπυριά και νομίζεις ότι απλά το δέρμα σου είναι ευαίσθητο. Δεν είναι μόνο ευαίσθητο, αλλά έχεις ψυχοσωματικές αντιδράσεις λόγω άγχους. Στις γυναίκες το στρες αυξάνει τα ανδρογόνα, με αποτέλεσμα να προκαλείται μια ελαφρά ακμή που θέλει προσοχή και κυρίως ηρεμία. 

Φωτογραφία: Shutterstock