Το πρώτο και πολύ κρίσιμο τρίμηνο πέρασε. Η πιθανότητα για αποβολή έχει απομακρυνθεί αρκετά καθώς και τα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η πρωινή αδιαθεσία. Πλέον μπορείς να αρχίζεις να απολαμβάνεις περισσότερο το θαύμα της εγκυμοσύνης. Τι σου επιφυλάσσει όμως αυτό το εξίσου σημαντικό τρίμηνο;
Οσφυαλγία : Τα κιλά που έχεις πάρει αρχίζουν και βαραίνουν την πλάτη σου. Πρόσεχε πώς και πού κάθεσαι και προτίμησε να κοιμάσαι στο πλάι. Μη μεταφέρεις βαριά αντικείμενα και μη φοράς ψηλά τακούνια. Ένα ήπιο μασάζ από το σύντροφό σου ή ένα ποδόλουτρο δεν θα ήταν κακή ιδέα.
Αιμορραγία της μύτης/των ούλων : Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν περαιτέρω αιμορραγία στα ούλα. Συμβουλέψου τον οδοντίατρό σου αν υποφέρεις ήδη και χρησιμοποίησε μαλακή οδοντόβουρτσα. Η ίδια αιτία προκαλεί πολλές φορές ρινορραγία. Για να σταματήσει μια αιμορραγία από τη μύτη, κράτησε το κεφάλι σου ίσιο και άσκησε πίεση στο ρουθούνι με γάζα για λίγα λεπτά.
Ευαίσθητο και πρησμένο στήθος : Το σουτιέν σου δεν σου κάνει πλέον και το στήθος σου μεγαλώνει συνεχώς. Επένδυσε στην αγορά ενός καλού υποστηρικτικού στηθόδεσμου.
Λευκόρροια : Λευκά κολπικά υγρά που επιμένουν. Αν αλλάξουν χρώμα, μυρίζουν υπερβολικά ή είναι πάρα πολλά τότε συμβουλέψου το γιατρό σου. Μη φοράς στενά εσώρουχα και προτίμησε τα βαμβακερά για αποφυγή μυκητιάσεων.
Συχνοουρία : Όσο μεγαλώνει η μήτρα, τόσο πιέζεται η κύστη και τόσο η τουαλέτα γίνεται το συχνό σου καταφύγιο.
Πολλά μαλλιά: Οι ορμόνες ενισχύουν την ανάπτυξη της τρίχας. Ποτέ δεν είχες περισσότερα και πιο χοντρά μαλλιά! Αυτό μπορεί να συμβεί και σε μέρη που δεν τα επιθυμείς, όπως στο πρόσωπο ή στα χέρια. Αν συμβεί σε μέρη που δεν “σηκώνει” ξυραφάκι συμβουλέψου το γιατρό σου για άλλες αποτριχωτικές μεθόδους.
Πονοκέφαλος και καούρες : Άβολες καταστάσεις που βιώνουν σχεδόν όλες οι εγκυμονούσες. Χαλάρωσε και τρώγε υγιεινά. Θα περάσουν.
Δυσκοιλιότητα: Μπορεί να επισκέπτεσαι συχνά την τουαλέτα για ούρηση, αλλά η αφόδευση δεν είναι στο πρόγραμμα. Αυτό μπορεί να σου προκαλέσει αιμορροΐδες. Ρώτησε το γιατρό σου αν χρειάζεσαι κάποια αλοιφή.
Δέρμα : Θα δεις διάφορες φυσιολογικές αλλαγές στο δέρμα σου. Ίσως δεις καφέ σημάδια στο πρόσωπο, μια σκοτεινή γραμμή στην κοιλιά ή κοκκινωπές/μοβ γραμμές στην κοιλιά, στο στήθος ή τους μηρούς. Όλα θα ξεθωριάσουν μετά τη γέννα. Μπορεί επίσης να έχεις έντονο κνησμό στην περιοχή της κοιλιάς. Ενυδάτωσε την καλά για να μη σε τραβάει και μην ξεχνάς το αντηλιακό σου. Τέλος, μπορεί να παρατηρήσεις ευρυαγγείες ή φλεβίτιδα, κυρίως χαμηλά στα πόδια. Ενίσχυσε την κυκλοφορία του αίματος με λίγα βήματα κάθε τόσο και ξεκούρασε τα πόδια σου σε ένα σκαμνί.
Φτερουγίσματα!: Μετά την 20η εβδομάδα ίσως νιώσεις μερικά φτερουγίσματα στην κοιλιά. Το μωρό κουνιέται. Αν δεν το νιώσεις εκείνη την εβδομάδα μην ανησυχήσεις. Μερικές γυναίκες αργούν λίγο.
Τηλεφώνησε αμέσως στο γιατρό σου εάν : Πονάς πολύ στην κοιλιά, έχεις αιμορραγία, χάσεις ή πάρεις απότομα βάρος, ζαλίζεσαι πάρα πολύ.
Φωτογραφία: Shutterstock.com
