Αυτό που θα συμβεί σε λίγο καιρό δεν περιγράφεται με λόγια και καμία έκφραση συναισθήματος δεν είναι αρκετή για να το ορίσει απόλυτα. Η ευτυχία της μητρότητας είναι ένα δώρο για τη γυναίκα και αυτό δε μπορεί να το αμφισβητήσει κανείς. Ένα ακόμα που δε μπορεί να αμφισβητήσει κανείς είναι το γεγονός ότι μαζί με την ευτυχία, έρχεται και ένα μεγάλο άγχος για ό τι πρόκειται να συμβεί, το οποίο σε κυριεύει συχνά πυκνά!
Για να το διαχειριστείς, αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα:
Προγραμματισμός
Πρόγραμμα και οργάνωση πριν έρθει το μωρό και μετά από αυτό. Να ξέρεις, δηλαδή, τι μέλλει γενέσθαι και να προετοιμαστείς κατάλληλα σε μερικά θέματα. Για παράδειγμα, το να φτιάξεις το βαλιτσάκι του μαιευτηρίου αρκετά πριν τους 9 μήνες και το δωμάτιο του παιδιού πριν αυτό γεννηθεί, είναι κινήσεις που δε θα σου δημιουργήσουν ανεπιθύμητο πανικό.
Μοιράσου το
Το να κρατάς μέσα σου το άγχος που περνάς για τη διαδικασία και την αλλαγή είναι κάτι που απλά θα το διογκώνει, δε θα σε βοηθάει να το διαχειριστείς. Μίλησε για αυτά που νιώθεις με τον σύντροφό σου και με τους δικούς σου ανθρώπους και ανακάλυψε πως μια σκέψη που δεν είχες κάνει και σε καθησυχάζει, μπορεί να προέρχεται από το στόμα μιας κολλητής σου που έχει ήδη δύο παιδιά.
Οικονομικός προϋπολογισμός
Κακά τα ψέματα, τα λεφτά είναι μια πηγή άγχους και όταν πρόκειται για παιδιά έχουμε να κάνουμε και με πολλά έξοδα. Η σωστή οικονομική διαχείριση είναι πολύ καλή λύση για να απαλλαγείς από περιττές αγχώδεις σκέψεις και να αφήσεις ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο μακριά από αυτά που σε ταράζουν.
Νιώσε καλά
Αν δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, το άγχος σου για όλα θα μεγαλώνει. Όσο θα σκέφτεσαι τα κιλά που έχεις πάρει, τόσο θα εκνευρίζεσαι και τόσο θα σου φαίνονται βουνό ακόμα και τα πιο μικρά θέματα. Νιώσε όμορφα με αυτό που συμβαίνει και πάρε το απόφαση ότι πολλά θα αλλάξουν, αλλά είναι μόνο για να συμβεί κάτι θαυματουργό.
Μη μένεις μέσα
Αν δε σου έχει επιβάλλει ο γιατρός σου να μένεις μέσα στο σπίτι για συγκεκριμένους λόγους, μην το κάνεις. Δες τους φίλους σου, πήγαινε μια βόλτα, συνάντησε άλλες εγκυμονούσες και ζήσε την περίοδο αυτή σα να είναι ξεχωριστή, γιατί είναι ξεχωριστή.
Ημερολόγιο
Πολλές γυναίκες νιώθουν καλύτερα όταν καταγράφουν τις εμπειρίες και τις απορίες τους σχετικά με αυτό που τους συμβαίνει. Έτσι, όταν μια μέρα θα αναρωτηθείς τι θα γίνει με το κατοικίδιο και το μωρό και αγχωθείς και με αυτό, θα ανατρέξεις μια άλλη μέρα για να το συζητήσεις με κάποιον ειδικό. Ό,τι γράφεται μένει και κάθε συμβουλή που θα ακούσεις μπορεί να σε ακολουθεί μαζί σου στο τετράδιό σου για να σε καθησυχάζει.
Σωστή ενημέρωση
Θα ακούσεις πολλά αυτόν τον καιρό, όμως λίγα από αυτά θα είναι απολύτως σωστά και ακόμα λιγότερα θα ταιριάζουν στη δική σου περίπτωση. Άκουσε μόνο το γιατρό σου και ενημερώσου σωστά μόνο μέσω δικτύων που παρέχουν έγκυρη και τεκμηριωμένη ενημέρωση. Δε χρειάζεσαι έξτρα άγχος για κάτι που δεν ξέρεις αν ισχύει.
Φωτογραφία: Shutterstock
