Από τη στιγμή που έμαθες ότι είσαι έγκυος, έχουν αλλάξει πολλά στη ζωή σου, συμπεριλαμβανομένου και του ύπνου σου. Αν δεν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα στη διαδικασία πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τον ύπνο, τότε μάλλον είσαι από τις τυχερές, αφού σε γενικές γραμμές μια έγκυος γυναίκα δεν συνηθίζει να κοιμάται με τον τρόπο που κοιμόταν πριν μπει στην κύηση. 

Νυστάζεις συνέχεια
Οι ορμονικές αλλαγές και το σοκ που λαμβάνει χώρα στο σώμα σου σε κάνουν να θες να κοιμάσαι συνέχεια! Φυσικά, αυτό δε θα γινόταν απαραίτητα τις ώρες που έπρεπε, αλλά σε άσχετες φάσεις μέσα στην ημέρα, γεγονός που σε κάνει πολλές φορές να αισθάνεσαι αντιπαραγωγική εν ώρα εργασίας ή εντελώς off στη μέση της ημέρας. Αν έχεις τη δυνατότητα να κοιμάσαι λίγο μέσα στην ημέρα, τότε αυτό θα είναι ένεση ενέργειας για σένα.

Δε νιώθεις άνετα
Αρχίζεις και αισθάνεσαι όλο και πιο έντονα πως ένα μωρό μεγαλώνει μέσα σου και από ψυχολογικής άποψης και μόνο νιώθεις πως πρέπει να το προστατεύσεις ακόμα και όταν κοιμάσαι. Αυτό αυτομάτως κάνει τον ύπνο σου λίγο πιο δύσκολο και λιγότερο άνετο, ενώ το στήθος σου που είναι πρησμένο και πονάει δε βοηθάει την κατάσταση. Προσπάθησε να αρχίζεις να κοιμάσαι στο πλάι και καλύτερα από την αριστερή πλευρά. 

Σε καλεί η φύση!
Συνέχεια, όμως! Θέλεις να πηγαίνεις τουαλέτα κάθε δύο με τρεις ώρες, ακόμα και αν δεν έχεις πιει και τόσο πολύ νερό! Καλό είναι να μην μειώσεις την κατανάλωση υγρών μετά το απόγευμα, γιατί η ουρήθρα σου έχει αρχίσει και νιώθει την πίεση που ασκεί η μήτρα σου και δε τιμωρεί που διψούσες τόσο πολύ!

Διακανονισμοί
Όσο και να αισθάνεσαι πως η αλλαγή είναι μόνο πάνω σου, κάνεις λάθος. Και ο καλός σου έχει άγχος μη σε χτυπήσει και θέλει να νιώθεις άνετα, γι’ αυτό και ο δικός του ύπνος είναι σε σύγχυση. Βρείτε πώς θα κοιμάστε, βάλτε μαξιλάρια ανάμεσα για να είστε άνετοι και αρχίστε να σκέφτεστε ποια στάση που σε έχει αγκαλιά σας βολεύει όλους για να περάσετε τις επόμενες εβδομάδες. 

Φωτογραφία: Shutterstock