Είναι δύσκολο με το φαγητό; Δεν είναι ανοιχτό σε νέες γεύσεις; Σε ταλαιπωρεί με τις ιδιαιτερότητες διατροφή του; Είσαι μια ακόμη μαμά σε αυτόν τον κόσμο που έχεις να αντιμετωπίσεις δυσκολίες στο καθημερινό τραπέζι! Για όλες εκείνες και για σένα υπάρχουν ευτυχώς μικρά μυστικά που θα κάνουν τη ζώη σου λίγο πιο εύκολη και θα σε βοηθήσουν να συστήσεις νέες τροφές στο παιδί σου.

- Πρόωθησε την ποικιλία. Αν του δίνει συνέχεια τα ίδια, θα ζητάει συνέχεια τα ίδια γιατί θα έχει συνηθίσει. Είναι καλό να μπορείς να δίνεις στον ουρανίσκο του νέες εμπειρίες από νωρίς, ώστε να μην του φαίνεται περίεργο αργότερα.

- Δοκίμασε μπροστά του νέα φαγητά. Δώσε ενδιαφέρον στις νέες προτάσεις και κάνε το να θέλει να σε μιμηθεί. Έτσι, θα αποκτήσει καινούρια πνοή η γευσιγνωσία και θα ακολουθήσει πριν καν το καταλάβεις.

- Ενθάρρυνε την ανάμειξη στο μαγείρεμα. Με αυτόν τον τρόπο θα δεις πόσο πιο ελκυστικό θα μοιάζει ένα πιάτο στα μάτια του, όταν έχει βοηθήσει στο να παρασκευαστεί.

- Μην επιμένεις. Αν δε θέλει να φάει κάτι, μην αρχίζεις τις φωνές και τις διαμαρτυρίες. Αυτό θα οδηγήσει σε αντίθετα αποτελέσματα, με πρώτο και καλύτερο την αντίδρασή του και τη δική του επιμονή να μην το φάει.

- Μην κάνεις την ερώτηση: «Τι θέλεις να φας το βράδυ;» Απλώς σέρβιρε το φαγητό. Έτσι, θα μάθει πως αυτό είναι το πιάτο για σήμερα και αν δε φάει σήμερα το μπρόκολο, θα το φάει σίγουρα μια άλλη μέρα που θα έχει γυρίσει από παιχνίδι και θα πεινάει πολύ.

- Σέρβιρε με δεξιοτεχνία τις νέες τροφές. Μην απλώσεις το κουνουπίδι σε όλο το πιάτο, με αποτέλεσμα να τρομάξει όταν το δει. Βάλε λίγο δίπλα στις πατάτες και θα δεις πόσο καλύτερα είναι τα πράγματα όταν τα προωθείς με το σωστό τρόπο!

- Πρόσεχε στο μαγείρεμα! Η μυρωδιά καμιά φορά προδιαθέτει αρνητικά. Αν πρόκειται να προσπαθήσεις με φακές για πρώτη φορά μετά από καιρό, μην αφήσεις τη μυρωδιά τους να φτάσει σε όλο το σπίτι, γιατί έτσι δε θα τις φάει ποτέ.

- Μίλα του για τα οφέλη κάποιων τροφών. Εξήγησέ του πόσο καλύτερη αντοχή θα έχει στη μπάλα ή στο μπαλέτο αν τρώει φρούτα και λαχανικά και πόσο καλύτερες επιδόσεις θα έχει!

Φωτογραφία: Shutterstock