Τι γίνεται με τα συνηθισμένα πεπτικά προβλήματα που ταλαιπωρούν τα παιδιά; Εδώ θα βρεις μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να τα αντιμετωπίσεις.

Δυσκοιλιότητα. Η καλύτερη θεραπεία κρύβεται στη διατροφή και πιο συγκεκριμένα στις φυτικές ίνες. Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά είναι μια ομάδα τροφών που υπόσχονται ότι θα κάνουν ό τι καλύτερο μπορούν για να ανακουφίσουν το παιδί σου. Επίσης, μην ξεχνάς το νερό. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι πολύ σημαντική όταν προκύπτει ζήτημα δυσκοιλιότητας.

Διάρροια. Ένα απλό περιστατικό διάρροιας- και όχι συνεχόμενα που χρήζουν ιατρικής βοήθειας- αντιμετωπίζεται κυρίως με την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών. Μην το αφήνεις να πιει ζαχαρούχα ποτά, γλυκά, πολλά λαχανικά και προτίμησε κάτι στέρεο για τις πρώτες ώρες μετά το επεισόδιο.

Πόνος στο στομάχι. Όταν έχει ισχυρούς πόνους στο στομάχι μπορεί να αρνείται να φάει και να πιει, δεν πρέπει όμως. Ειδικά το νερό είναι απαραίτητο γιατί η αφυδάτωση είναι ένας κίνδυνος. Για να είσαι σίγουρη ότι δεν θα επιτείνεις το πρόβλημα επίλεξε κάτι αγνό και ασφαλές όπως λευκό ρύζι ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί για το απογευματινό του που θα το χορτάσει χωρίς να το πειράξει. Την επόμενη μέρα μπορείς να προσθέσεις και λίγη πρωτεΐνη που θα το βοηθήσει να ανακτήσει τις δυνάμεις του. Φτιάξε ένα κοτόπουλο ή μια ομελέτα για να του εξασφαλίσεις την ποσότητα που του χρειάζεται.

Φωτογραφία: Shutterstock