Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την άναπτυξή του, είναι όμως σημαντικός και για τη δική σου ξεκούραση. Αν δυσκολεύεται να κοιμηθεί και σου κάνει τη ζωή δύσκολη μέχρι να το πάρει ο ύπνος, τότε ίσως πρέπει να λάβεις τα παρακάτω tips σοβαρά υπόψη σου.
1. Δημιούργησε το κατάλληλο περιβάλλον. Ένα απαλό φωτάκι, όμορφα χρώματα, απαλά απλώματα, το αγαπημένο του κουκλάκι και η ιδανική θερμοκρασία μπορούν να το ηρεμήσουν τόσο πολύ που να μην προλαβαίνει να ακουμπήσει το μαξιλάρι.
2. Διάβασε του ένα παραμύθι. Θα ξαπλώσει και θα αφοσιωθεί στην ιστορία που θα του διαβάσεις. Θα χαλαρώσει και πολύ πιθανό να χρειαστεί να διαβάσετε το τέλος την επόμενη μέρα.
3. Αγόρασε του όμορφες πυτζάμες. Μπορεί να ακούγεται αστείο όμως πολλά παιδιά ανυπομονούν να φορέσουν τις πυτζάμες με τον αγαπημένο τους ήρωα. Είναι και αυτό μια καλή αρχή για να πέσει στο κρεβάτι.
4. Κάτσε μαζί του για ορισμένο χρόνο. Πες του ότι θα του διαβάσεις για δέκα λεπτά και μετά θα κοιμηθεί. Η ιδέα του ότι υπάρχει όριο δε θα το ξαγρυπνήσει.
5. Βάλε μουσική. Λίγη χαλαρωτική μουσική μπορεί να το βοηθήσει να ηρεμήσει και να παραδοθεί στο Μορφέα πολύ πιο γρήγορα από ότι περιμένεις. Αν δεις ότι πιάνει μην πάρεις το CD player από το δωμάτιο για λίγο καιρό.
6. Άφησέ το να παίξει λίγη ώρα πριν κοιμηθεί. Μπορεί να σε ζάλισε και να τριγυρίζει μπροστά σου την ώρα που είπες να κάτσεις λίγο στον καναπέ, αλλά λίγη κούραση ακόμα θα το κάνει να κοιμηθεί σαν πουλάκι. Και εσένα το ίδιο!

Φωτογραφία: Shutterstock.com