Το τραπέζι της Ανάστασης κρύβει πολλούς διατροφικού και θερμιδικούς κινδύνους στους οποίους εύκολα μπορεί να πέσει κανείς, ειδικά αν έχει νηστεύσει για αρκετό χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να μπορέσουμε να βρούμε τον έλεγχο την ώρα εκείνη και να μην υποπέσουμε σε παγίδες που θα μας επιβαρύνουν περισσότερο από όσο πρέπει. 

Τι να προσέξεις:
- Τα πρώτα πιάτα. Πίτες, σαλάτες, ορεκτικά και άλλα πολλά μπορεί να σε χορτάσουν και να ισοφαρίσουν σε θερμίδες ένα κανονικό γεύμα. Μην πέσεις με τα μούτρα πάνω του, κυρίως αν θέλεις να φας κρέας και μαγειρίτσα που είναι και οι πρωταγωνιστές του τραπεζιού. 

- Τις ποσότητες. Ωραία η μαγειρίτσα της πεθεράς, όμως οι μεγάλες κουταλιές που αδειάζεις στο πιάτο σου είναι σίγουρα πολύ περισσότερες από όσες χρειάζεται το στομάχι σου. 

- Το πόσο γρήγορα τρως. Μία η περασμένη ώρα, μία η λαχτάρα για κρέας, αμέσως αμέσως έχεις ξεκινήσει έναν αγώνα δρόμου! Μάσα αργά και ευχαριστήσου κάθε μπουκιά γιατί έτσι και θα φας λιγότερο και θα απολαύσεις το φαγητό σου. 

- Το πόσο κρέας θα φας! Αν έχεις νηστεύσει και θέλεις να φας αρκετό κρέας για να πνίξεις την επιθυμία σου, πρέπει να σκεφτείς καλά το τι σημαίνει «αρκετό». Είναι πολύ εύκολο να φας πάρα πολύ και να αποκτήσεις και κοιλόπονο και πολλές θερμίδες. 

- Το αλκόολ. Στα τραπέζια της Ανάστασης τα κρασιά και οι μπύρες δίνουν και παίρνουν. Μην αφήσεις τον εαυτό σου να υποκύψει και σε αυτή την παγίδα και αρνήσου το refill που θέλει να σου κάνει η οικοδέσποινα.

- Τα γλυκά. Καλά όλα αυτά που κατανάλωσες, αλλά μην το παρακάνεις και στα γλυκά! Δε θα μπορείς να κοιμηθείς και θα έχεις καταφέρει να αποκομίσεις πολλά άχρηστα λιπαρά χωρίς λόγο. Και η Δευτέρα του Πάσχα μέρα είναι και μπορείς να ρίξεις και εκεί κομμάτι από την όρεξή σου!

Φωτογραφία: Shutterstock